ぽん太のブログ一覧

今日は日本エアロビクスセンター周辺を外ランしてきました｡で気持ち良かった～

今日はLSDトレーニングです｡
Ｌ ロング
Ｓ スロー
Ｄ ディスタンス
でゆっくり距離を走るって意味なんです 勘違いしました？

ｷﾛ6～7分のペースで2時間｡山の中を上がって下ってと…

さすがにおケツの筋肉が痛いッス

近所で集まってるていうから覗いてきました

けがきが無くて右は大変かも…これから採寸だって

さて、オイラは次へ移動



写真は普段なかなかお目にかかれないおさーんのイジリ姿（ﾎﾞｿ

晴れの外房方面からおはようございます。

放射冷却でしょうか？えらい寒い朝を迎えましたよぉ
５℃
布団から出れませんでしたzzz

今日は午前はＲＵＮ練習。午後は実家の荷物整理手伝い・・・と
忙しくなりそうです。

近場で不穏な動きがあるみたいですが…（ぼそ

まずは部屋の掃除から始めよう。
今日もよろしく(^^)/