ぽん太のブログ一覧

曇り空の外房方面からこんにちわ^^
最近すっかり週末更新のみになってしまいました(^^ゞ

長かった1週間もようやく終わり、しばしの休息。
まずは土曜日恒例、外ＲＵＮしてきました。

今日は農道新規開通記念（？）で南方面へグルっと回ってきました。
適度なアップダウンがありつつも、いつもとは違うルートで気分も新鮮。
途中でチャリに乗ったおじちゃんに抜かれたものの、上り坂で抜き返して気分も上々！
飽きずに最後までペース変わらず帰って来れました。

ストレスも発散したし、主夫業でもしますかね。
そんな土曜日、よろしくです(^^)/


今日の結果
距離　　：１７．１km
時間　　：１：４３’
ペース　：６分/キロ（時速１０キロ）
消費ｶﾛﾘｰ　：１５０８kcal
生ビ換算　 ：７．７杯