ぽん太のブログ一覧

曇り空の薄寒い外房方面からおはようございます。

木曜あたりから調子が悪いなぁと思ってたんですが、昨日は喉が痛くて頭もズキズキ。夜には寒気もしてきて…また風邪を引いてしまったようです。なんだか最近弱っちくなってきたなぁ自分（ぼそ
一応薬も飲んでたのでそんなに酷くはないのですが、今日は週末の楽しみ♪エアロビにも行けず、自宅療養です(>_<)　はぁ、ストレス発散した～い！！（叫
今日は一日大人しくしてよ～っと。

野菜をジュースで補給

今度の事務所は休憩所が近くて便利なの♪
種類も増えたし…

今日はヒマだ～

ジム仲間とランニングしてきました。
久しぶりの海までランだったので、かなりゆっくり目で…
ペースはキロ７分(>_<)

でもおかげでヒザの痛みも出ず、息も上がらず、走りきる事が出来ました。これから毎週練習して来月の成田マラソンに備えなきゃね♪
その後は来年１月のマリンマラソンらしい…強制参加だそうでつ
　オイラの誕生日だからお祝いだね…って

で暑くなった外房方面よりおはようございます 只今の気温24℃です｡

さて連休まん中の今日、ジム仲間と外ランしてきます｡どこまで行くかはこれから相談…
久々に海まで行っちゃうか

でわ本日もヨロシクです

全開の洗車から約２ヶ月？
そんな放っぽっていたっけ？？

とりあえず、久しぶりに洗車しました。
今回はフクピカじゃなくて、ちゃんとワックス掛けましたよ。
ソフト９９で^^
たまにこれでワックス掛けすると汚れも落ちてきれいになりますね。

今回は１.５時間も掛かってしまった。ふぅ、疲れた。。。