ぽん太のブログ一覧

飲み会に遅刻だなんて…
30分のロス、追い付くぞ～

晴れ間の広がる外房方面からこんにちわ^^

今日のジムはいつものエアロビとは違って、イベントでした。

その名も100分エアロ！

普段のエアロビは長くて1本60分。運動量の高いクラスになると少し短くなって45分とか…。それが一気に100分！！

最初の20分はウォーミングアップ。その後は70分ほどしっかりと動いて、最後の10分はジョギング。そして5分おまけで筋トレ…

もう脚フラフラですよ。でもねだんだんハイになっていくっていうかマヒしてくるのね(^^ゞ
明日のマラソンの事なんて忘れて全力疾走の１００分でした。

あ～、楽しかった♪
このあとはお楽しみ第２部の飲み会ですよ（ウフッ

夜から降りだした雨はあがりましたが、曇りな外房方面からおはようございます。

ウチの会社、今日はお休みなので３連休です♪
明日明後日はエアロビのイベントにマラソンとスポーツ三昧な予定。モチロンイベント後は打上げもありますが…今日は溜まった雑務でも片付けようかな。

でわ本日もよろしくです(^^)/



整備手帳

スポット

ただいま～

今日も頑張った自分にご褒美♪
やっと飲めるよ～、｡嫁が冷やしてくれてたの
つーことで改めてかんぱ～い


Dから車検の案内が来てました｡あと３ヶ月で３年なのねぇ｡｡｡

あたま痛くなってきたから帰ろ｡


一緒に最後まで事務所に残ってた上長情報…

今日、賞与の査定会議があったんだと｡｡｡
査定があったということは今回も出るという事だよね ｱｶﾞﾙｶﾅ?