早朝ジョギング＆ウォーキング途中経過

す、数字の読み方がわかりましぇ～ん（汗

実年齢は1700歳くらいなのでつか？（バキ

あわわっ（汗

この体組成計は年齢と身長、性別をデータ入力して裸足で乗ると体重の他に内蔵脂肪とか筋肉量、体脂肪、骨量、そしてこの基礎代謝が出てきて、ご丁寧にあなたは軽肥満とか４○才とか勝手に色々診断してくるの。。。
（画像は診断前の素データでつ）

オチのデータで基礎代謝が1644kcal/日だと３○才で実年齢より若干ですが若く診断されたの（嬉恥

また食べ過ぎの時、前回測定比2キロ位増加すると、ご丁寧に「ピィピィピィ」と警告してくれる親切さんですの（バキ

早朝ジョギング続いてますね～。感心してしまいます。

基礎代謝が微増してるということは運動の効果が確実に出てるということです！今年の健康診断では何かしら変化があると思いますよ。

私は最近バランスボールで遊んでます。一番小さいサイズです…が、結構キツイです(>_<)
こんなヤツ↓
http://www.ball-training.com/

カウンセリングどうもです（照笑

でもまだ30分も続けて走れないの　半分以上歩きの希ガス・・・（照汗
あと3ヶ月、半年、一年続けるといいことあるかな（わくわく

年末年始の体重増加は、先週末風邪で寝込んで3キロ痩せたので丁度チャラ
リバウンドしないように気をつけなきゃ

>私は最近バランスボールで遊んでます。～
娘と一緒にロディで遊ぼうかな（爆

PS.シャシダイ調整先日行いました（詳細別途