朝食

健康管理は朝ごはんから。。。ということで
独身時代はほとんど食べなかった朝食を
半ば強制的に食べるようになりました。

・マフィンのエッグサンド
・自家製ジュース
・キウイ
・なぜか毎日ヤクルト
最近は敷島のイングリッシュマフィンが意外とおいしいので
チーズやハムをはさんでよく食べています。
今日はクラッシュエッグとタマネギをワインビネガーと塩コショウで
整えた物をサンド。
ジュースはニンジン・ヨーグルト・りんごのミックス。
適当に家にある野菜や果物をミキサーにかけて飲んでいます。

効果のほどは・・・今のところ？？ですが、とりあえず
便秘はしなくなったかな。。