とたけけのブログ一覧

忘れた頃の減量日記ｗ 減量開始から１ヶ月が経ちました。 経過報告と言う事で♪ 　　　　　 開始前　　　 １ヶ月後　　　　差異 体重・・・・・７４．０kg　　６５．２kg 　 ▲８．８kg 体脂肪率・２９．０％　　２３．５％　 ▲４．５％ ＢＭＩ値・・・・・２７．１　 　２３．９　　 ▲３ ...
続きを読む

減量開始から・・・ １７日かなｗ 目標は半年で９kgでしたが、 早くも６kg落ちました♪ ちょっとオーバーペース気味かもしれませんが、 ここで気を抜くと元も子もありませんので、 もうチョット頑張ります！ 体調もまずまずですから、ご心配なく♪ 家でじっとしていると、お腹がすくので（？） 今日もセ ...
続きを読む

横浜オフはお疲れ様でした＾＾ オフネタは皆さんが書いていますので、 私は書きませんね♪（←手抜きｗ） さて・・・ 減量を始めて６日目ですが、 始めるに当たって、嫁との会話です。。。 私『よし！今から減量するど～～！！』 嫁『ええ～～っ！今からぁ～！！』 私『ダメなんかい！？』 嫁『別にいいけ ...
続きを読む

減量計画の第一段階は 胃袋を小さくする事です。 胃を小さくすれば、 その後の食事制限でも満腹中枢が早く働きます。 しかし・・・ これが一番辛いのですよ！ この過酷な条件に耐えられなければ、 減量なんてとても出来ません。 その為、悪条件を最初に持ってくるのが私の手法ですｗ ちなみにメニューは・ ...
続きを読む

唐突ですが、 減量を始めました。 キッカケは・・・フジテレビ！ じゃなくてｗ 昨年の健康診断時にＢＭＩ値が高く、 最近『その後、減量はされましたか？』 なんて紙をご丁寧によこしやがりましたので ムッ！としました。 会社の方や親戚にも『太った』と言われて 更にム・ムッ！ 以前、８ヶ月で１７ ...
続きを読む