とたけけのブログ一覧

減量計画の第一段階は
胃袋を小さくする事です。

胃を小さくすれば、
その後の食事制限でも満腹中枢が早く働きます。

しかし・・・
これが一番辛いのですよ！
この過酷な条件に耐えられなければ、
減量なんてとても出来ません。
その為、悪条件を最初に持ってくるのが私の手法ですｗ

ちなみにメニューは・・・
朝：サラダとりんご１個
昼：りんご１個
夜：サラダと豆腐とりんご１個
寝る前にホットミルク
（空腹で眠れないのを抑制させる為）

まるで力石みたいですね（爆）

まぁ、１週間もすれば慣れますよｗ
豆腐がこんなに甘く、うまいものとは。。。

無理を承知でやってますから、ご心配なく♪

唐突ですが、

減量を始めました。

キッカケは・・・フジテレビ！
じゃなくてｗ

昨年の健康診断時にＢＭＩ値が高く、
最近『その後、減量はされましたか？』
なんて紙をご丁寧によこしやがりましたので
ムッ！としました。

会社の方や親戚にも『太った』と言われて
更にム・ムッ！

以前、８ヶ月で１７kg減量した事があります。
現在はリバウンドではなく、
自堕落な生活と趣味がアウトからインドアに変わった事も原因だと思っています。

とうとう私の闘争心に火が付いてしまいましたｗ
地獄の減量生活がスタートです！

公開はためらいましたが、
自身を追い込む為と、ブログネタになるかなぁｗなんて思い
『減量日記』
を不定期で公開いたします♪

自分のやり方と、ペースで行きますので
アドバイス等を頂いても
『参考にさせて頂きます♪』としかご回答できませんのでご了承下さい。
m(。_。)m ペコッ

尚、飲みオフは『特別解禁日』と致しますのでご安心を（爆）
オフ後は断食になりますが・・・ｗ

目標は当面、半年で９kg！です♪