とたけけのブログ一覧

やっと、減量生活から１週間が経ちました。

『ハラ減った～～』と、つぶやく回数も減り、
体が慣れ始めてきた模様＾＾

ここから、第２弾のメニューとなります♪
朝＝食パン１/２・目玉焼き１個・野菜サラダ・ヨーグルト
昼＝乾燥イカげそ（スルメみたいなのｗ）
夜＝野菜入り湯豆腐・野菜サラダ・果物

おおまかですが、こんな感じです。
ちなみに、体重は始める前から４kg減ってますが、
体脂肪が減っている訳ではありませんので
参考になりません＾＾

雪山オフは初めての『特別解禁日』です♪
スキーより、そっちが楽しみだったりして＾＾

横浜オフはお疲れ様でした＾＾

オフネタは皆さんが書いていますので、
私は書きませんね♪（←手抜きｗ）

さて・・・
減量を始めて６日目ですが、
始めるに当たって、嫁との会話です。。。

私『よし！今から減量するど～～！！』
嫁『ええ～～っ！今からぁ～！！』
私『ダメなんかい！？』
嫁『別にいいけど・・・』
私『何！？』
嫁『野菜高いし。。。』
私『！！！！！』

申し訳ありません！
時期早々でした！！

けど、また今度は出来ないので結局始めましたｗ
野菜よ～～安くなってくれ～～！！

減量計画の第一段階は
胃袋を小さくする事です。

胃を小さくすれば、
その後の食事制限でも満腹中枢が早く働きます。

しかし・・・
これが一番辛いのですよ！
この過酷な条件に耐えられなければ、
減量なんてとても出来ません。
その為、悪条件を最初に持ってくるのが私の手法ですｗ

ちなみにメニューは・・・
朝：サラダとりんご１個
昼：りんご１個
夜：サラダと豆腐とりんご１個
寝る前にホットミルク
（空腹で眠れないのを抑制させる為）

まるで力石みたいですね（爆）

まぁ、１週間もすれば慣れますよｗ
豆腐がこんなに甘く、うまいものとは。。。

無理を承知でやってますから、ご心配なく♪

唐突ですが、

減量を始めました。

キッカケは・・・フジテレビ！
じゃなくてｗ

昨年の健康診断時にＢＭＩ値が高く、
最近『その後、減量はされましたか？』
なんて紙をご丁寧によこしやがりましたので
ムッ！としました。

会社の方や親戚にも『太った』と言われて
更にム・ムッ！

以前、８ヶ月で１７kg減量した事があります。
現在はリバウンドではなく、
自堕落な生活と趣味がアウトからインドアに変わった事も原因だと思っています。

とうとう私の闘争心に火が付いてしまいましたｗ
地獄の減量生活がスタートです！

公開はためらいましたが、
自身を追い込む為と、ブログネタになるかなぁｗなんて思い
『減量日記』
を不定期で公開いたします♪

自分のやり方と、ペースで行きますので
アドバイス等を頂いても
『参考にさせて頂きます♪』としかご回答できませんのでご了承下さい。
m(。_。)m ペコッ

尚、飲みオフは『特別解禁日』と致しますのでご安心を（爆）
オフ後は断食になりますが・・・ｗ

目標は当面、半年で９kg！です♪

今度は３０人目のメモリアルです♪

ジャジャ～～ン！

魔雪さんでした♪

何で今更？？
と、思う方もいらっしゃると思いますが、
ブログコメ返信用登録のはず（？）だったので、

ノーマーク
でしたｗ

最近は更新してるし・・・
魔の字に変わってるし。。。
（〃＾∇＾）o_彡☆あははははっ

次は４０人目かな？
なるべく、コメしやすい方でお願いします。
(;^。^A アセアセ・・