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2012年04月24日

オフに向けてダイエット(笑)

今日は天気も良く暖かかったので、体力維持とダイエットのために二週間ぶりのサイクリングに行ってきました (^o^)／

10時半頃までみんカラ徘徊して、シャワーを浴びて着替え等の準備をしていたら、あっという間に11時前になっていました(笑)

本日のコースは途中に小高い丘と、小さな山越えの峠を越える、前回の平地コースからワンステップ上げた、怠けて弛んだ体向けの少し短いリハビリコースです(笑)

R360にある小さな峠こと「中野峠」の登りのピーク付近で、息苦しくてメーターを見るとまさかの心拍数が197bpm！ありえね～＼(◎o◎)／！

メーターが壊れているのか？僕の心臓が壊れかけているのか？果たしてどちらなのでしょうか (^^ゞ

峠を越えてしばらく行くと、道の駅「一向一揆の里」があり、登りで疲れきった老体に添加剤を注入するためにココで大休止です(笑)

ポケットに入れてきたアミノバイタルゼリーと自販機にて購入したビタミンドリンクです♪

休憩しながら携帯でみんカラをチェックすると、まもなく40さんから、29日のオフまでにダイエット間に合うの？と、トッテモイタイつぶやきが (>_<)

モチロン間に合うわけありません (T_T)/~~~

自宅に帰ってきて確認すると、本日の走行距離60kmでした♪

思いのほか風が強く、行きも帰りも向かい風にヤラレまくりでした (>_<)

暖かくなってきましたから、これからは毎週自転車に乗ってガンバラなくっちゃ (^o^)／

シャワーを浴びてから、最後にトドメの添加剤注入、SAVASのプロテインウェイトダウンです (^o^)／

牛乳300ccに混ぜてシェイカーでシェイクして飲みます♪

トッテモ美味しかった～♪モチロン、コレが本日のランチです(笑)

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Posted at 2012/04/24 16:40:17

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ダービー☆ 2012年4月24日 16:59 こんにちわです（＾ロ＾）ノ意外！！スリムな方だと思ってました(^o^)／ｗダイエットして、さっそうとフィットで登場！！！って感じでしょうか☆ メーターが壊れてなければ・・・pochiさんの心臓は凄いって事でしょうか☆	コメントへの返答 2012年4月24日 22:41 若い頃はスリムだったような(笑) タバコを止めたせいか、運動をしない冬場に体重が増えるようになってしまいました (^^ゞ 8月末ごろに健康診断があるのですが、そこを目指して元の体重に戻すことが毎年続いています(笑) 年のせいか、心臓が壊れかけているような気がしますね(笑)
雷童 2012年4月24日 17:21 自転車、超クールですね～原チャよりも高価だったりして！ダイエットが間に合うかどうかは別として、適度な運動は最高にいい事だと思えますので、継続できるといいですね(*^^)v	コメントへの返答 2012年4月24日 22:48 今年はとても寒く雪の多い冬だったため、例年よりも春の訪れが遅く、始動が1ヶ月遅れとなってしまっています (^^ゞ盛夏には山歩きに切り替わるため、これから2ヶ月は天気が良ければ毎週自転車で繰り出すようにします (^o^)／
てろ２ 2012年4月24日 17:38 お疲れ様です。さぞやビールがおいしいことでしょう(⌒-⌒)	コメントへの返答 2012年4月24日 22:49 疲れました～(笑) ビール、トッテモ美味しいですよ (^o^)／
まもなく40 2012年4月24日 17:47 スキーが終わったら今度は自転車ですか！終いにゃあ、プロテインって(笑) 痩せてる人ほど、ダイエットなんていってるから、ヤッパリ本当はムキムキ？私はドラえもん体型なので今からバイトで汗流して来ます(^o^)/ プロテインて飲んだ事無いなぁ… ダイエットになるんですか？	コメントへの返答 2012年4月24日 22:59 スキーは大した運動ではありません。タダ滑って降りるだけですから (^^ゞ自転車はそれなりに、体力作りとダイエットのためになっていると信じています(笑) 夏になったら山歩きをしてさらにダイエットを加速させて本来の体重に戻さないと (^^ゞプロテインは運動した後以外には飲みませんよ♪前回は昨年の秋だったような(笑) 筋肉は日常生活に困らない程度しかついていませんから、隊長殿の夜のお仕事は、僕には10分くらいしか務まりません(笑)
☆しげくん☆ 2012年4月24日 18:55 ダイエット必要ないくらい細い印象が・・・	コメントへの返答 2012年4月24日 22:59 実は、脱いだらスゴイんです(笑)
コカ_コーラ 2012年4月24日 20:54 私もダイエットしなくちゃ・・・と思っているだけで実行してません（笑）６０ｋｍは頑張られましたね！！プロテインなんですが運動中、もしくわ運動後３０分以内が効果的だったと思います。	コメントへの返答 2012年4月24日 23:07 若かりし頃には、どんなにイッパイ食べても関係なかったのですが、アラフォーくらいからは、食べ過ぎた分は確実にゼイ肉に変わってしまうように・・・ (>_<) プロテインは帰宅後30分以内に飲みました♪ 効果アリですかね (^o^)／
大工（･∀･） 2012年4月24日 20:55 私も本来は痩せないといけないんですが…(￣▽￣;) アクティブですね♪(//∇//)	コメントへの返答 2012年4月24日 23:10 いつまでも若いつもりでしたが、現実は (>_<) アクティブというよりも、必用に迫られてやむなくが正解ですね (^^ゞ
トシボ１０２０ 2012年4月24日 21:05 むむっまたもやセレブ自転車だ！アタクシも下腹が出てきてます・・・（笑）	コメントへの返答 2012年4月24日 23:17 セレブな自転車は7桁以上しますから、僕のなんか可愛らしいですよ(笑) 歳をとりたくはないのですが、現実にはかないませんよね(笑)
HYBRID 2012年4月24日 21:17 今日のお天気は格好のサイクリング日和でしたね！最近土日はあまりいい天気の日がないので、裏山です(≧∇≦)/	コメントへの返答 2012年4月24日 23:23 少し薄曇の天気でしたが、紫外線はそこそこ強かったようで、ほんのりと日焼けしました♪ 今度の週末は天気も良さそうな週間予報が出ていますね (^o^)／
kaikeinow 2012年4月24日 21:35 私もダイエットしなきゃー！でも時間作るの難しいですね(泣) 私とのオフ会は超スリムでお願いします(^o^)/	コメントへの返答 2012年4月24日 23:25 ガンバッテ下さいね♪ 歩くだけでも効果はあるらしいですよ♪ 29日のことですよね(笑)
O-Show 2012年4月24日 21:41 60kmって・・決死の覚悟で臨んでもワタシなんかにゃとても無理！これぞ究極のエコ、ですね。	コメントへの返答 2012年4月24日 23:29 フツーなら倍近く走るはずなのですが、サボリ過ぎて鈍った体にはコレが限界ですね(笑) 和尚様のように悟りを開くまでには、まだまだ修行が足りません (^^ゞ僕は、煩悩のカタマリですから(笑)
タママ@ひぃーたん 2012年4月24日 22:04 こんばんは。６０ｋｍすごいですね健康的な趣味ですね僕も見習わなくては・・・	コメントへの返答 2012年4月24日 23:33 若かりし頃には、運動なんて大っキライだったのですが、中高年のオジサンになってしまうと、そんなわけにも行かず・・・ (^^ゞ健康オタクのような趣味ですね(笑) ゼヒ、ガンバッテ下さい (^o^)／
furujun 2012年4月24日 22:47 ええっと・・メーターの下の丸いトコに書いてあるのは・・ボンテージ！？（爆）ハイテクですなぁ・・僕は６０ｍ歩くのもダルいです（笑）いやっ！明日から頑張ろう！きっと・・多分ｗｗ	コメントへの返答 2012年4月24日 23:41 おおっ、そこは・・・ (^^ゞそんな衣装を着たヒトと、ゼヒ・・・ (^^ゞそうゆう元気がどんどん衰退してきているような気がする今日この頃ですね(笑) 若い頃は中○○なんてコトは、考えられなかったのですが(爆) せめて、コンビニへのお買い物くらいは歩いて行きましょうね(笑)
BOMBERMAN 2012年4月24日 22:51 こんばんは！ダイエット（゜0゜）！！耳の痛いフレーズです（涙私、この7年で1○kg太っちゃって・・ 7年前は痩せ型注意だったのに、今や肥満注意（´д｀;）ダイエットしなきゃ・・とは思ってるんですが（>_<）そんな折、強制的に行わされたノロダイエット！「 2日間で3kg痩せましたw 恐らく、脱水によるものですけどねw	コメントへの返答 2012年4月24日 23:45 僕も若かりし頃には、まったく無縁の言葉だったのですが、今では・・・ (^^ゞ 40歳を過ぎてから、山歩きをはじめて、自転車にも手を出して、運動することを心がけています(笑) ノロダイエットはすぐにリバウンドしそうな気が(笑)
でみとり 2012年4月24日 23:01 こんばんは♪ 自転車頑張ってますね！走行距離60kmですか～毎度本格的ですね！確かに、自転車だと向かい風が響きますよね。	コメントへの返答 2012年4月24日 23:49 まだまだ、これからもっと距離を伸ばさないといけません (^^ゞ次回は、もう少し距離を伸ばして行きたいですね♪ 風は時によって見方にも、敵にもなりますので、けっこう大変です(笑)
CREAM SODA 2012年4月25日 0:30 ダイエット？そんなに太っているお体には見えませんでしたよ！そんなにステキボディーになって夜な夜な片町に行かれてまた血が出ますよ～	コメントへの返答 2012年4月25日 6:55 外から見えないところが、スゴイんです(笑) 毎年、冬の間に太るので、夏に元に戻す事の繰り返しになっています (^o^)／もう、すっかりオジサンなので、若い女の子はマッタク相手にしてくれなくなっちゃいました (笑)
にほんまる 2012年4月25日 21:30 やっぱ牛乳割りが美味しいですね（＾＾自分はバニラがお好き♪	コメントへの返答 2012年4月25日 22:29 そうですね、牛乳がイチバンですね♪ コレはヨーグルト風味らしいのですが、フツーのプロテインと変わりありません(笑)

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ダービー☆ 2012年4月24日 16:59 こんにちわです（＾ロ＾）ノ意外！！スリムな方だと思ってました(^o^)／ｗダイエットして、さっそうとフィットで登場！！！って感じでしょうか☆ メーターが壊れてなければ・・・pochiさんの心臓は凄いって事でしょうか☆	コメントへの返答 2012年4月24日 22:41 若い頃はスリムだったような(笑) タバコを止めたせいか、運動をしない冬場に体重が増えるようになってしまいました (^^ゞ 8月末ごろに健康診断があるのですが、そこを目指して元の体重に戻すことが毎年続いています(笑) 年のせいか、心臓が壊れかけているような気がしますね(笑)
雷童 2012年4月24日 17:21 自転車、超クールですね～原チャよりも高価だったりして！ダイエットが間に合うかどうかは別として、適度な運動は最高にいい事だと思えますので、継続できるといいですね(*^^)v	コメントへの返答 2012年4月24日 22:48 今年はとても寒く雪の多い冬だったため、例年よりも春の訪れが遅く、始動が1ヶ月遅れとなってしまっています (^^ゞ盛夏には山歩きに切り替わるため、これから2ヶ月は天気が良ければ毎週自転車で繰り出すようにします (^o^)／
てろ２ 2012年4月24日 17:38 お疲れ様です。さぞやビールがおいしいことでしょう(⌒-⌒)	コメントへの返答 2012年4月24日 22:49 疲れました～(笑) ビール、トッテモ美味しいですよ (^o^)／
まもなく40 2012年4月24日 17:47 スキーが終わったら今度は自転車ですか！終いにゃあ、プロテインって(笑) 痩せてる人ほど、ダイエットなんていってるから、ヤッパリ本当はムキムキ？私はドラえもん体型なので今からバイトで汗流して来ます(^o^)/ プロテインて飲んだ事無いなぁ… ダイエットになるんですか？	コメントへの返答 2012年4月24日 22:59 スキーは大した運動ではありません。タダ滑って降りるだけですから (^^ゞ自転車はそれなりに、体力作りとダイエットのためになっていると信じています(笑) 夏になったら山歩きをしてさらにダイエットを加速させて本来の体重に戻さないと (^^ゞプロテインは運動した後以外には飲みませんよ♪前回は昨年の秋だったような(笑) 筋肉は日常生活に困らない程度しかついていませんから、隊長殿の夜のお仕事は、僕には10分くらいしか務まりません(笑)
☆しげくん☆ 2012年4月24日 18:55 ダイエット必要ないくらい細い印象が・・・	コメントへの返答 2012年4月24日 22:59 実は、脱いだらスゴイんです(笑)
コカ_コーラ 2012年4月24日 20:54 私もダイエットしなくちゃ・・・と思っているだけで実行してません（笑）６０ｋｍは頑張られましたね！！プロテインなんですが運動中、もしくわ運動後３０分以内が効果的だったと思います。	コメントへの返答 2012年4月24日 23:07 若かりし頃には、どんなにイッパイ食べても関係なかったのですが、アラフォーくらいからは、食べ過ぎた分は確実にゼイ肉に変わってしまうように・・・ (>_<) プロテインは帰宅後30分以内に飲みました♪ 効果アリですかね (^o^)／
大工（･∀･） 2012年4月24日 20:55 私も本来は痩せないといけないんですが…(￣▽￣;) アクティブですね♪(//∇//)	コメントへの返答 2012年4月24日 23:10 いつまでも若いつもりでしたが、現実は (>_<) アクティブというよりも、必用に迫られてやむなくが正解ですね (^^ゞ
トシボ１０２０ 2012年4月24日 21:05 むむっまたもやセレブ自転車だ！アタクシも下腹が出てきてます・・・（笑）	コメントへの返答 2012年4月24日 23:17 セレブな自転車は7桁以上しますから、僕のなんか可愛らしいですよ(笑) 歳をとりたくはないのですが、現実にはかないませんよね(笑)
HYBRID 2012年4月24日 21:17 今日のお天気は格好のサイクリング日和でしたね！最近土日はあまりいい天気の日がないので、裏山です(≧∇≦)/	コメントへの返答 2012年4月24日 23:23 少し薄曇の天気でしたが、紫外線はそこそこ強かったようで、ほんのりと日焼けしました♪ 今度の週末は天気も良さそうな週間予報が出ていますね (^o^)／
kaikeinow 2012年4月24日 21:35 私もダイエットしなきゃー！でも時間作るの難しいですね(泣) 私とのオフ会は超スリムでお願いします(^o^)/	コメントへの返答 2012年4月24日 23:25 ガンバッテ下さいね♪ 歩くだけでも効果はあるらしいですよ♪ 29日のことですよね(笑)
O-Show 2012年4月24日 21:41 60kmって・・決死の覚悟で臨んでもワタシなんかにゃとても無理！これぞ究極のエコ、ですね。	コメントへの返答 2012年4月24日 23:29 フツーなら倍近く走るはずなのですが、サボリ過ぎて鈍った体にはコレが限界ですね(笑) 和尚様のように悟りを開くまでには、まだまだ修行が足りません (^^ゞ僕は、煩悩のカタマリですから(笑)
タママ@ひぃーたん 2012年4月24日 22:04 こんばんは。６０ｋｍすごいですね健康的な趣味ですね僕も見習わなくては・・・	コメントへの返答 2012年4月24日 23:33 若かりし頃には、運動なんて大っキライだったのですが、中高年のオジサンになってしまうと、そんなわけにも行かず・・・ (^^ゞ健康オタクのような趣味ですね(笑) ゼヒ、ガンバッテ下さい (^o^)／
furujun 2012年4月24日 22:47 ええっと・・メーターの下の丸いトコに書いてあるのは・・ボンテージ！？（爆）ハイテクですなぁ・・僕は６０ｍ歩くのもダルいです（笑）いやっ！明日から頑張ろう！きっと・・多分ｗｗ	コメントへの返答 2012年4月24日 23:41 おおっ、そこは・・・ (^^ゞそんな衣装を着たヒトと、ゼヒ・・・ (^^ゞそうゆう元気がどんどん衰退してきているような気がする今日この頃ですね(笑) 若い頃は中○○なんてコトは、考えられなかったのですが(爆) せめて、コンビニへのお買い物くらいは歩いて行きましょうね(笑)
BOMBERMAN 2012年4月24日 22:51 こんばんは！ダイエット（゜0゜）！！耳の痛いフレーズです（涙私、この7年で1○kg太っちゃって・・ 7年前は痩せ型注意だったのに、今や肥満注意（´д｀;）ダイエットしなきゃ・・とは思ってるんですが（>_<）そんな折、強制的に行わされたノロダイエット！「 2日間で3kg痩せましたw 恐らく、脱水によるものですけどねw	コメントへの返答 2012年4月24日 23:45 僕も若かりし頃には、まったく無縁の言葉だったのですが、今では・・・ (^^ゞ 40歳を過ぎてから、山歩きをはじめて、自転車にも手を出して、運動することを心がけています(笑) ノロダイエットはすぐにリバウンドしそうな気が(笑)
でみとり 2012年4月24日 23:01 こんばんは♪ 自転車頑張ってますね！走行距離60kmですか～毎度本格的ですね！確かに、自転車だと向かい風が響きますよね。	コメントへの返答 2012年4月24日 23:49 まだまだ、これからもっと距離を伸ばさないといけません (^^ゞ次回は、もう少し距離を伸ばして行きたいですね♪ 風は時によって見方にも、敵にもなりますので、けっこう大変です(笑)
CREAM SODA 2012年4月25日 0:30 ダイエット？そんなに太っているお体には見えませんでしたよ！そんなにステキボディーになって夜な夜な片町に行かれてまた血が出ますよ～	コメントへの返答 2012年4月25日 6:55 外から見えないところが、スゴイんです(笑) 毎年、冬の間に太るので、夏に元に戻す事の繰り返しになっています (^o^)／もう、すっかりオジサンなので、若い女の子はマッタク相手にしてくれなくなっちゃいました (笑)
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