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2012年05月22日

今日もハードなダイエット(笑)

今日は朝早く目が覚めてしまい、朝一から自転車に乗ってきました♪

ホントは昨日行く予定だったのですが、出がけに用事が出来てしまい順延となっていました♪

目的地は前回と同じお隣富山県の世界遺産、五箇山の合掌造り集落です♪

前回同様の激坂を含む山岳コースを再度トレースして、ダイエットに励んできました(笑)

トップ画像は目的地の菅沼集落に到着して撮影したものです (^o^)／

6:15にスタートした際にはまだ肌寒いくらいの気温で、暑くなってからよりも走りやすく水分摂取も少なく済みました♪

前回同様に4kmに及ぶ9%の激坂手前までノンストップでたどり着き、ボトルのドリンクはタップリ残っていたので小休止してから再スタートです♪

相倉集落には立ち寄らず、ゴール地点の菅沼集落まで走り続けました♪

帰りのルートも前回と同じ庄川から砺波を目指して途中の道の駅「たいら」にて休憩です♪

ここで初めてアミノバイタルとリアルゴールドの添加剤注入です(笑)

ベンチに座ってケータイでみんカラをチェックしながら、しばらく休憩をしてから帰路へと着きました♪

福光駅手前のコンビニにてクールダウンと燃料補給です(笑)

今シーズン初のガリガリ君でクールダウンをしてシュークリームにて燃料補給をしました♪

その後、道の駅「福光」に寄って、やっと空になったボトルにアクエリアスを補給して再度休憩でした(笑)

帰宅してメーターを確認すると、本日の走行距離は141kmでした(笑)

モチロン、お約束のプロテインでお腹を満たしましたよ(笑)

いや～、もう、疲れきってクタクタですね (^^ゞ

でも、19:30からはお好み焼き屋さんでいつものナイトオフなんですよね～♪

なお、ルートのURLは前回のモノをそのまま貼り付けています(笑)

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Posted at 2012/05/22 18:21:06

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いじり@660% 2012年5月22日 18:23 私には考えられないようなことですねーお好み焼きオフ会いいですね！	コメントへの返答 2012年5月22日 18:27 僕も3年前には考えられませんでした(笑) オフは毎週定例になっています (^^ゞ
まもなく40 2012年5月22日 18:36 こんばんは(^O^)／走行距離ドンドン伸びていくんじゃ（汗）ダイエットは、定例オフ禁止が１番なんじゃないですか？（笑）定例オフ楽しんで下さいね♪	コメントへの返答 2012年5月22日 18:40 今回は前回と同じですね♪ えっ、それはトッテモイタイ一言です (>_<) いや～、そうは言えどもコレばっかりはやめられません(笑) 行ってきま～す (^o^)／
諷(ふう) 2012年5月22日 18:50 鉄人アスリートも友の会からの質問責めには…。笑大丈夫です。あなたには黙秘する権利があります。ｂｙ弁護士・諷　(爆)	コメントへの返答 2012年5月22日 23:38 アスリートではなく、運動不足解消だけです(笑) 毒舌マシンガンの連射を浴びるかと思いきや、まさかのSGHERRIさんからの質問攻めで大変でした (^^ゞ
にほんまる 2012年5月22日 19:25 その元気の源は何なんですか('_'?) 元気良すぎちと分けて(笑)	コメントへの返答 2012年5月22日 23:42 ストレス解消に運動をしているだけです(笑) あっ、モチロン、ダイエットも含めてですが(笑)
ダービー☆ 2012年5月22日 20:02 （・ロ・）こんばんわです！！元気ハツラツリアルゴールドですね（･∀･`）♪ かなり体重が減ってきたのでは？？（´∀`）？？オイラもダイエット中ですｗ	コメントへの返答 2012年5月22日 23:48 いまのところ体重は変化無しです (^^ゞこのまま続けていけば、効果が現れると信じています(笑) 毎年の事ですが、夏になったら山歩きもしますから相乗効果で何とか結果を残しています♪ ダービー☆さんもガンバって下さい (^o^)／
トシボ１０２０ 2012年5月22日 20:54 帰りは贅沢に大牧温泉で一服・・・てなワケにはいきませんね～（笑）	コメントへの返答 2012年5月22日 23:52 今日はじめて小牧ダムから大牧温泉へ向かう遊覧船を見ました♪ 一度は行ってみたいですね♪
やっしー76 2012年5月22日 21:51 相変わらずすごいですね～＼(^ー^)／見習わなくては(^_^;)	コメントへの返答 2012年5月22日 23:53 そんなにスゴくは無いですよ(笑) 慣れれば誰でも出来ますから♪
.やまちゃん 2012年5月22日 21:51 先週乗ったら腰が痛く・・・・でもだいぶビンディングペダルにもなれたのでタチゴケの心配もなさそう！おいらも走るぞ～(^-^)	コメントへの返答 2012年5月22日 23:59 継続して乗らないとアチコチが痛くなったりしますよね (^^ゞ僕も週一ですから、お尻が痛くなりますし、脚もけっこうきてますね(笑) ゼヒ、ガンバって下さい (^o^)／
でみとり 2012年5月22日 22:11 こんばんは♪ 今週も140km超とは驚くばかりですが、夜にオフをセットでというのもまた驚きます（笑）充実されていて何よりですね♪	コメントへの返答 2012年5月23日 0:06 今回も前回と同じコースでした (^^ゞ体力づくりとダイエットにはチョウド良いコースかもしれません(笑) オフはたまたま重なってしまいました (^^ゞ
チャックMINI 2012年5月22日 22:54 こんばんは～♪ て、140kmって。。。(；´∀｀) 僕も見習ってダイエットはじめようかな。。。でもこんなストイックに身体動かせないだろうなぁ。。。それにしても景色がいいですね～♪	コメントへの返答 2012年5月23日 0:14 僕も始めた頃は平地でも100kmなんてとても不可能でしたが、慣れてくれば誰でも走ることが出来るようになります♪ ジョギングよりもヒザに優しいですから自転車も良いですよ♪ 僕も40歳から運動を始めましたから、やってみたら簡単に思えますよ(笑) イナカですから、景色はキレイですよ♪
「こうち」 2012年5月22日 23:33 凄いの一言です！ 140kmって自転車で走れる距離なんですか？しかも、半端ないアップダウンですよねぇダウンはいいですが (^◇^;) ママチャリしか乗ったことのない自分には想像すらつきませんが凄く気持ちイイんでしょうね〜自分も体、動かさないと… (;^△^)	コメントへの返答 2012年5月23日 0:17 いえいえ、スゴくないですよ(笑) 200km以上走られる方もいらっしゃいますから、僕はまだまだですね (^^ゞ山岳コースは確かに距離以上に疲れますが、良い運動にはなりますね♪
ogw777kei 2012年5月23日 7:06 ひゃ～これまたスゴイ距離数・・・(＠_＠;) 鍛えてますね！少しでも運動しなくてはいけないとは思うのですが、根性なしで・・・ pochiさんは太ももの筋肉がスゴイでしょう～	コメントへの返答 2012年5月23日 8:08 そんなにスゴくないですよ(笑) 鍛えているというよりも、運動不足を解消しているだけです (^^ゞこれから夏に向けて続けていけば、効果が現れますかね(笑) 足はヒトナミだと思います (^^ゞ
y-ri 2012年5月23日 7:22 す、すごい＾＾；私はクルマでもそんな距離走れないです。体脂肪率低そうですね(@@)☆	コメントへの返答 2012年5月23日 8:11 え～っ、まずは、クルマで長距離ドライブにチャレンジしてみて下さい (^o^)／体脂肪はゼンゼン低くありませんよ (^^ゞ
CREAM SODA 2012年5月23日 11:02 でた１４０km！ちなみに鳥越方面から小松に抜ける道もあるみたいですね！それに獅子吼高原のラジコン会場の裏に出るルートもあるみたいですね！倉ヶ岳の電波等ルートもありますよ！遠足で登った事がありますが二度と行きたくないと思いました（涙	コメントへの返答 2012年5月23日 12:47 先週と一緒ですから、マッタク進歩していません(笑) 小松から鳥越は中野峠をよく走りますよ♪ そのままさらに一里野を目指します♪ ラジコンはよく走らせに行きましたよ(笑) あそこの坂も激坂でしたね (^^ゞ次の目標は白川郷なのですが、さらに20kmの登りが続くので、もっと走りこんでからじゃないと難しいですね (>_<)
PUNI♪ 2012年5月23日 12:32 こんにちは富山へようこそ PUNI♪は昨日休みだったんで、pochikohさんにお会いしに五箇山行けば良かったな今度はﾌｨｯﾄでも富山にお越し下さいね美味しいお店ご紹介しますよ～ …PUNI♪もﾀﾞｲｴｯﾄしなきゃだわ笑	コメントへの返答 2012年5月23日 12:58 来週もきっと五箇山に登っていると思います(笑) PUNI♪さんも一緒に自転車ダイエット始めてみませんか？(笑) 昨日はお休みだったのですね♪ 砺波あたりで待ち合わせすれば、チョウド良かったかも (^^ゞオフの時にはランチが良いかも知れませんね♪
BOMBERMAN 2012年5月23日 19:51 あらぁ、富山にいらしてたんですね♪ 私も参加したかったぁ～ 7月の健康診断に向けて、体を造らなきゃなんですよ＾＾って自転車持ってなかった（゜д゜；）うちには娘の16インチ自転車しかないぞ（汗しかし走行距離141Km、凄すぎ！w（゜0゜）w	コメントへの返答 2012年5月24日 6:43 そうなんです、富山におジャマしていました♪ たぶん来週も伺いますので、ご一緒しませんか(笑) 今のところ、まだ効果が現れていませんが、このまま続けていけば健康診断までに目標の体重に落とせるかな？(笑) 僕は8月半ば過ぎまでなので、少しだけ猶予がありますね (^^ゞ

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いじり@660% 2012年5月22日 18:23 私には考えられないようなことですねーお好み焼きオフ会いいですね！	コメントへの返答 2012年5月22日 18:27 僕も3年前には考えられませんでした(笑) オフは毎週定例になっています (^^ゞ
まもなく40 2012年5月22日 18:36 こんばんは(^O^)／走行距離ドンドン伸びていくんじゃ（汗）ダイエットは、定例オフ禁止が１番なんじゃないですか？（笑）定例オフ楽しんで下さいね♪	コメントへの返答 2012年5月22日 18:40 今回は前回と同じですね♪ えっ、それはトッテモイタイ一言です (>_<) いや～、そうは言えどもコレばっかりはやめられません(笑) 行ってきま～す (^o^)／
諷(ふう) 2012年5月22日 18:50 鉄人アスリートも友の会からの質問責めには…。笑大丈夫です。あなたには黙秘する権利があります。ｂｙ弁護士・諷　(爆)	コメントへの返答 2012年5月22日 23:38 アスリートではなく、運動不足解消だけです(笑) 毒舌マシンガンの連射を浴びるかと思いきや、まさかのSGHERRIさんからの質問攻めで大変でした (^^ゞ
にほんまる 2012年5月22日 19:25 その元気の源は何なんですか('_'?) 元気良すぎちと分けて(笑)	コメントへの返答 2012年5月22日 23:42 ストレス解消に運動をしているだけです(笑) あっ、モチロン、ダイエットも含めてですが(笑)
ダービー☆ 2012年5月22日 20:02 （・ロ・）こんばんわです！！元気ハツラツリアルゴールドですね（･∀･`）♪ かなり体重が減ってきたのでは？？（´∀`）？？オイラもダイエット中ですｗ	コメントへの返答 2012年5月22日 23:48 いまのところ体重は変化無しです (^^ゞこのまま続けていけば、効果が現れると信じています(笑) 毎年の事ですが、夏になったら山歩きもしますから相乗効果で何とか結果を残しています♪ ダービー☆さんもガンバって下さい (^o^)／
トシボ１０２０ 2012年5月22日 20:54 帰りは贅沢に大牧温泉で一服・・・てなワケにはいきませんね～（笑）	コメントへの返答 2012年5月22日 23:52 今日はじめて小牧ダムから大牧温泉へ向かう遊覧船を見ました♪ 一度は行ってみたいですね♪
やっしー76 2012年5月22日 21:51 相変わらずすごいですね～＼(^ー^)／見習わなくては(^_^;)	コメントへの返答 2012年5月22日 23:53 そんなにスゴくは無いですよ(笑) 慣れれば誰でも出来ますから♪
.やまちゃん 2012年5月22日 21:51 先週乗ったら腰が痛く・・・・でもだいぶビンディングペダルにもなれたのでタチゴケの心配もなさそう！おいらも走るぞ～(^-^)	コメントへの返答 2012年5月22日 23:59 継続して乗らないとアチコチが痛くなったりしますよね (^^ゞ僕も週一ですから、お尻が痛くなりますし、脚もけっこうきてますね(笑) ゼヒ、ガンバって下さい (^o^)／
でみとり 2012年5月22日 22:11 こんばんは♪ 今週も140km超とは驚くばかりですが、夜にオフをセットでというのもまた驚きます（笑）充実されていて何よりですね♪	コメントへの返答 2012年5月23日 0:06 今回も前回と同じコースでした (^^ゞ体力づくりとダイエットにはチョウド良いコースかもしれません(笑) オフはたまたま重なってしまいました (^^ゞ
チャックMINI 2012年5月22日 22:54 こんばんは～♪ て、140kmって。。。(；´∀｀) 僕も見習ってダイエットはじめようかな。。。でもこんなストイックに身体動かせないだろうなぁ。。。それにしても景色がいいですね～♪	コメントへの返答 2012年5月23日 0:14 僕も始めた頃は平地でも100kmなんてとても不可能でしたが、慣れてくれば誰でも走ることが出来るようになります♪ ジョギングよりもヒザに優しいですから自転車も良いですよ♪ 僕も40歳から運動を始めましたから、やってみたら簡単に思えますよ(笑) イナカですから、景色はキレイですよ♪
「こうち」 2012年5月22日 23:33 凄いの一言です！ 140kmって自転車で走れる距離なんですか？しかも、半端ないアップダウンですよねぇダウンはいいですが (^◇^;) ママチャリしか乗ったことのない自分には想像すらつきませんが凄く気持ちイイんでしょうね〜自分も体、動かさないと… (;^△^)	コメントへの返答 2012年5月23日 0:17 いえいえ、スゴくないですよ(笑) 200km以上走られる方もいらっしゃいますから、僕はまだまだですね (^^ゞ山岳コースは確かに距離以上に疲れますが、良い運動にはなりますね♪
ogw777kei 2012年5月23日 7:06 ひゃ～これまたスゴイ距離数・・・(＠_＠;) 鍛えてますね！少しでも運動しなくてはいけないとは思うのですが、根性なしで・・・ pochiさんは太ももの筋肉がスゴイでしょう～	コメントへの返答 2012年5月23日 8:08 そんなにスゴくないですよ(笑) 鍛えているというよりも、運動不足を解消しているだけです (^^ゞこれから夏に向けて続けていけば、効果が現れますかね(笑) 足はヒトナミだと思います (^^ゞ
y-ri 2012年5月23日 7:22 す、すごい＾＾；私はクルマでもそんな距離走れないです。体脂肪率低そうですね(@@)☆	コメントへの返答 2012年5月23日 8:11 え～っ、まずは、クルマで長距離ドライブにチャレンジしてみて下さい (^o^)／体脂肪はゼンゼン低くありませんよ (^^ゞ
CREAM SODA 2012年5月23日 11:02 でた１４０km！ちなみに鳥越方面から小松に抜ける道もあるみたいですね！それに獅子吼高原のラジコン会場の裏に出るルートもあるみたいですね！倉ヶ岳の電波等ルートもありますよ！遠足で登った事がありますが二度と行きたくないと思いました（涙	コメントへの返答 2012年5月23日 12:47 先週と一緒ですから、マッタク進歩していません(笑) 小松から鳥越は中野峠をよく走りますよ♪ そのままさらに一里野を目指します♪ ラジコンはよく走らせに行きましたよ(笑) あそこの坂も激坂でしたね (^^ゞ次の目標は白川郷なのですが、さらに20kmの登りが続くので、もっと走りこんでからじゃないと難しいですね (>_<)
PUNI♪ 2012年5月23日 12:32 こんにちは富山へようこそ PUNI♪は昨日休みだったんで、pochikohさんにお会いしに五箇山行けば良かったな今度はﾌｨｯﾄでも富山にお越し下さいね美味しいお店ご紹介しますよ～ …PUNI♪もﾀﾞｲｴｯﾄしなきゃだわ笑	コメントへの返答 2012年5月23日 12:58 来週もきっと五箇山に登っていると思います(笑) PUNI♪さんも一緒に自転車ダイエット始めてみませんか？(笑) 昨日はお休みだったのですね♪ 砺波あたりで待ち合わせすれば、チョウド良かったかも (^^ゞオフの時にはランチが良いかも知れませんね♪
BOMBERMAN 2012年5月23日 19:51 あらぁ、富山にいらしてたんですね♪ 私も参加したかったぁ～ 7月の健康診断に向けて、体を造らなきゃなんですよ＾＾って自転車持ってなかった（゜д゜；）うちには娘の16インチ自転車しかないぞ（汗しかし走行距離141Km、凄すぎ！w（゜0゜）w	コメントへの返答 2012年5月24日 6:43 そうなんです、富山におジャマしていました♪ たぶん来週も伺いますので、ご一緒しませんか(笑) 今のところ、まだ効果が現れていませんが、このまま続けていけば健康診断までに目標の体重に落とせるかな？(笑) 僕は8月半ば過ぎまでなので、少しだけ猶予がありますね (^^ゞ

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