もれなくジーサンのようなジャリのような人が来るかも知れないけど、

たまにはお邪魔。

しかし私も一時に比べれば随分無遠慮、無愛想になりましたよ。

ところで、
お体、ご無事ですか？
ホントに無理しないでくださいね。
仮にもロードバイク仲間が健康の為に買った自転車で健康を害してしまっては本末転倒、
私も安易にロードバイクを友人に薦めなくて良かった…なんて後悔してしまいます。

やはりママチャリと違うのは、常に前傾気味の姿勢で漕ぎ、
体重が容易に掛ける事が出来、
スピードが３割は確実に増す事から、それが楽しさに繋がり、
無茶にも繋がるんです。
それで私も４５キロ出した時に腰をいわしまして…。
ロードレーサーなら５０は余裕で行くと思ったんですが、アウターギヤで後ろ８段を漕ぐ筋力はありませんでした（笑）

ま、
私の話はさておき…
養生なさって下さいね…。

> しかし私も一時に比べれば随分無遠慮、無愛想になりましたよ。

たぶんいい傾向なのでは？
全てはバランス♪

> ところで、
> お体、ご無事ですか？

お気遣い、ありがとう。

まだ、痛い。
といいつつ、テーピングでかなり緩和されたので
軽く走りに（泳ぎはさすがにやめた）。
ちょっと動かしたら、より動きやすくなった。

安静し続けているより、ある程度になったら動いたほうが
痛みは消えるんだよね。これがいつも不思議。

ただ、筋肉が筋張るので気をつけないと。
柔軟は痛みが消えてからかな。

> 仮にもロードバイク仲間が健康の為に買った自転車で健康を害してしまっては本末転倒、

健康のためには死んでもいい、とは思ってないけど
体を動かすことが麻薬のような状態になっているのは確か。
エンドルフィンでもでまくってるのかな？
いわゆるランナーズハイっていうのは
味わったことないけどね。

> スピードが３割は確実に増す事から、それが楽しさに繋がり、
> 無茶にも繋がるんです。

ハハ、どっかで聞いたような話だ（汗）。

> それで私も４５キロ出した時に腰をいわしまして…。

自分は主に腹筋。お盆休みに慣れていないのに3日連続で
一日40キロ以上、一週間で合計200キロ近く走った
（これに水泳がプラス）のに、夏の夜の寝苦しさで
疲れを取れ切れなかったのが原因だと思う。

> ロードレーサーなら５０は余裕で行くと思ったんですが、アウターギヤで後ろ８段を漕ぐ筋力はありませんでした（笑）

まわすだけならできるんだろうけど、アレで高回転数を出すのは無理。

この前自分が45キロ出した直線で、
今日は50-60くらいの結構重量感のあるおじさんが
ロードバイクで結構な速度出してた。

対向車線を遠くから肉塊がダンシングしながら
接近してきたので結構迫力だった。

> 養生なさって下さいね…。

どうもね。

ちなみ、腰やったってどんな風に？
スジが切れかかったとか？

＞たぶんいい傾向なのでは？
全てはバランス♪

なはは(￣▽￣；)
痛いところを突かれました（笑）

＞安静し続けているより、ある程度になったら動いたほうが
痛みは消えるんだよね。これがいつも不思議。

これが私も不思議です。
筋肉痛って、炎症を起こしているはずなんですよね…筋肉の細胞組織が千切れて再構成を行っている最中だから痛い…だったはず…。

でも動かすことによって、痛みが限界を超えると神経が麻痺するのかなぁ…。

＞エンドルフィンでもでまくってるのかな？
いわゆるランナーズハイっていうのは
味わったことないけどね

単調な運動で恐ろしく疲れてくる、
もうだめ、一歩も動けん…
なんて時に更に動くと…

ちょっとだけ味わったことがあります（笑）
でもランナーズハイってホントは脳が危険信号を出し切った後の最後の手段でしょ…
危険なことには変わりないような…。


そうそう、ですから、アカジョさんの自転車でアウター→六速で踏み込むなんて事は絶対止めてくださいね☆やる時は充分低速ギヤで加速してからです。
で、腰なんですが、ギックリ腰になった事ありますか？
筋が（切れてはいませんが）違ったのか、一日臥せっていました…。

> これが私も不思議です。
> 筋肉痛って、炎症を起こしているはずなんですよね…
> 筋肉の細胞組織が千切れて再構成を行っている最中だから痛い…だったはず…。

結構の促進かねぇ？

> ちょっとだけ味わったことがあります（笑）

味わってみたいような、見たくないような･･･

> で、腰なんですが、ギックリ腰になった事ありますか？

何度もあるよ。軽いのだと「あ、くる｣って言うのが分かる。

生まれてはじめてなったときは
階段を駆け上がった瞬間に崩れ落ちた（汗）。
立てなくなった（大汗）。
しばらく地面にへばりついていた（超汗）。

これも西洋医学では湿布、痛み止め、筋弛緩剤くらいで
鍼みたいに劇的な効果は望めないね。
最終的にどちらがいいのかは？？？

ちなみにぎっくり腰を繰り返すとヘルニア直行という感じかも。

> 筋が（切れてはいませんが）違ったのか、一日臥せっていました…。

チャリ乗ってる最中だと大変だったんじゃない？

何はともあれ腹筋鍛えましょう。
ヘルニアになってないなら、なおさら今のうちに。

そうですね…

腹筋は大事です。

腰の負担軽減もさることながら、
姿勢を正しく保てるのは実は背筋ではなく腹筋のお陰なんだそうです。

ですから自転車を漕ぐときも、

足に力を注ぐよりは腹筋を少し使い、膝を回す、まわす、まわすぅぅぅううう！！！

大腿筋を使いましょう！！

って、そう簡単には行かないんですよね（笑）

> 足に力を注ぐよりは腹筋を少し使い、膝を回す、まわす、まわすぅぅぅううう！！！

できるだけ腹筋の動きを意識しつつこぐと
背筋までいくね。

最近はちゃりで縮めた筋肉を水泳で伸ばしているような感じ。

ま、くれぐれも腰には気をつけて。
ホント慢性化すると憂鬱になるよ。
正中面での不安感は格別。

もれなくジーサンのようなジャリのような人が来るかも知れないけど、



こういう事を書くから、

　バカダネェ～、


と、思われるんだよ。



ひとつ、忠告。

　私のことを私と逢った事がある人から私のことを聞いても、


　　絶対に、


　　　　その人の名前を出してはいけないよ。


　これ、社会人、というより


　　　人間の基本。


まっつんの周りが見えていない、証拠、証明。


女王様に会話してもらっているうちに、

自分自身を知り、自分を磨き給え。

名前など書いていませんが？

ジーサンが貴方の事だ、と思ったんですか？

貴方はジャリの方です。

　　ばかか、おまえは。


　　ちゃんと、


　　書いている内容を読め。



じゃりや、すなの話はしておらぬ。



お前が、私の事を聞いた相手の、その名前を書いた事だ。


　　ほんまに、常識の無い奴。




判らんなら......

いや、もっと分からんのは、
どうして出てくるの？
って事なんだけどな…。

ま、いいや。

とにかくジーサンはアンタのことじゃないから、
ヨロシク（笑）

何か私の知らない、というか気にかけた事のない歴史が
あるのかもしれませんが・・・

> お前が、私の事を聞いた相手の、その名前を書いた事だ。

今回の一連のマッツンさんの書き込みのドコに
名前もしくは名前が推察できるようなことが
書いてあったのですか？

ちなみに特定しなくてよいです。
するほうが返って第三者に余計な興味を引き起こすため
問題がありますので。

お二人の間か近しい人たちの間でのみ通じる
隠語か何かがあったのかもしれませんが
少なくとも私みたいな第三者には、
どこにそのような記載があったのか、
また何があったのか、まったく意味プーです。

ということで、現状では爺様さんが深読みをしすぎて
不必要な指摘をしてしまい自爆してるようにしか、
私には感じられません。

ここでの追加の解説や弁明は、更なる情報を
望ましくない第三者に与えるだけなので不必要です。

ちょっと再考していただくだけで結構です。

甘い甘い、

お莫迦のように、人の名前や固有名詞を出さない事を

逆手にとって書くのは、色んな黒名で掲示板に書き込む

彼の常套手段。



人の名前という意味が何かは、そのうち理解できますよ。

今はいえないけどね。

と言っても、女王様は「聞きたくない」「教えてもらいたくない」と

、きちんとした態度を示されるでしょうが、ね。

>
>
> もれなくジーサンのようなジャリのような人が来るかも知れないけど、
>
>
>
> こういう事を書くから、
>
> 　バカダネェ～、
>
>
> と、思われるんだよ。
>
>
>
> ひとつ、忠告。
>
> 　私のことを私と逢った事がある人から私のことを聞いても、
>
>
> 　　絶対に、
>
>
> 　　　　その人の名前を出してはいけないよ。
>
>
> 　これ、社会人、というより
>
>
> 　　　人間の基本。
>
>
> まっつんの周りが見えていない、証拠、証明。
>
>
> 女王様に会話してもらっているうちに、
>
> 自分自身を知り、自分を磨き給え。
>
>

何を言いたいのか分からない。
午前爺にとって、私が理解不能で非常識のアホだったら、ほっとけば？
私がアカジョさんに相手にされなくなっても、午前爺には関係無いと思うんだけど？

一個だけ真面目に答えます。

> ひとつ、忠告。
>
> 　私のことを私と逢った事がある人から私のことを聞いても、
>
>
> 　　絶対に、
>
>
> 　　　　その人の名前を出してはいけないよ。
>
>
> 　これ、社会人、というより
>
>
> 　　　人間の基本。

この忠告の根拠が解りません。
私が『貴方と会った事のある誰か』に会う可能性も無い事も無いですが、
貴方って共通の知り合いに何か弱みでも握られる人なんですか？

良い評価を聞いた場合でも『誰其から聞きました』と貴方や周りに吹聴してはいけない、と言うのでしたら、そんな事しませんよ。

ご忠告、ありがとうございます。

それでは。