ｍａｓａｒｕのブログ一覧

115kg台に突入です。(^_^)

6月頭からスタートした記録のグラフです。
ジグザグですが、全体的に右下がりですね。

前日のブログから寝て起きただけですが、1kg減。
寝ている間もだいぶあせっかきです(^^;

ＤＰちう饅をさいごに甘いもの絶ちして一週間になりました。
今夜、夕食食べて風呂入ったあとの体重が117.0kg。
開始時より微減。
でも、夜寝る前と朝起きた時で1kg以上変わるので、今日は水分が少なくて干からびているだけか(爆

体脂肪率も微減で33.4%だけど、基礎代謝が落ちて2315Kcalじゃだめじゃ～ん

家の体重計で測った値より、旅行先の温泉とかで測る体重のほうが多いので、高い体重計に替えてみました。

イトウヨーカ堂の売り場に偵察に行くと、TANITAのBC-517というのが9800円でした。体脂肪率とか、基礎代謝とか、筋量とか測れるみたいです。
この型番でいいかなぁと思いつつ、となりのHome'sに行ってみると、BC-517が7980円。
しかも、となりに置いてあったBC-525という上位機種が広告の品で7980円だったので、こっちにけてーい(^_^) これは骨量もでるらしい。

帰ってきて早速測ってみたら、体重は117.6kg、体脂肪率33.5%(@_@)!!
体重計の値はもともとあったのと変わらないみたい(^^;

写真は基礎代謝量です。
やはり「燃えにくい」でした。
2324Kcal/日というと、コンビニの幕の内弁当２個くらいか？！
本日の甘いものは中断して摂取カロリーを控えてみよう・・・

肥満は体に良くないので(汗)万歩計を持っています。
今日は良く歩きました。

10分以上連続で歩くと「しっかり歩数」として
カロリー消費にカウントされます。

今日は694kcalでした。
脂肪燃焼は39.7g。