ｍａｓａｒｕのブログ一覧

昨日もアンテナレベルが乱高下したテレビですが、
今日帰宅して確認したら、レベルが44くらいに落ちていました。
とりあえず、まだ映るレベルです。

マイページでお友達の新着ブログが出ないのは相変わらずですが、
コメント管理も逝かれてしまったようですね。
コメントにRESしているのに、未RESとして出てきます。
さらに、マイページを開いたときに「初期設定」画面になるときも。

6月6日からmixiでダイエットデータを日記にしています。
体重、体脂肪率、基礎代謝、体内年齢、筋肉量、骨量、一日の歩数、しっかり歩数、運動カロリー、消費脂肪量を公開しています。

スタート時の体重は120.2kg。
最も少なかったのは、先週の金曜日で116.6kg。
今日は週末の食べすぎで117.6kg(爆

とりあえず、1ヶ月1kgを目標にしているので、順調です。
医者の処方箋では、1日に233KCal抑えると、
年間で10kg減量できるそうです。

平日に運動するのはつらいので、昼食を抑えるようにしました。
具体的には、コンビニ弁当をやめて、コンビニのサンドイッチと、おにぎり１個。600Kcal位です。
夕方にアイスを食べることが多いのですが、それで空腹がまぎれてちょうどいいみたい。

今日の会社がえりは、夜だの言うのにめちゃくちゃ暑かったです。
台風の南風のせいなんでしょうか。

家に入ったらクーラー効いているみたいにひんやりしていたのですが、室温をみたら29度でした。
外はいったい何度なの？！

自席の温度計が29.5度をさしています。
4時のおやつはCOOLISHのマンゴーラーシー。