以前、置き換えダイエットで有名なオルビスのシェイクやおからクッキーなどの置き換えダイエットをしました。確かに1ヶ月で目標の1.5キロ減を達成できましたが、やめて1年経つと元通り。また、お金もかかるし、ストレスがたまるので、続きません。私にとってはいまいちでした。
