にぃさん・・・・・また食事制限がはじまるんですかぃ？

大幅減量に成功した師匠をみならってｗ　ウォーキングをはじめた
わたくしですが、週に３回くらいじゃ　まだまだですなーーー！！
徐々に日数と時間も増やして、体重と体脂肪だけ減らしてゆきたい
もんでございます♪

食べたいもんを我慢するのは　ひじょーーーーーー！に苦しいものどすねぇ。
意思の弱い私には、なかなかなかなか無理な事だから（　＾ω＾）
運動の方向へゆくしかないけど、身体の（病気の）ためならこれは
なにがなんでも頑張らないとね・・・・・・・(TωT)

高血圧と血糖値の高い母も、退院してからそれなりに食事気をつけてますよん。
でも８０歳の年寄りの場合、あれもこれもﾀﾞﾒｯ(乂ω′) ・・・・・は逆に
かわいそうな気が（￣ー￣；）

どもども～（＾ｖ＾）ノ


ええ、ついにこの地獄の期間が始まりました。

リバウンドしちゃいましたから、戻すのが大変（笑）

いやいや、３日でもいいと思いますよ♪

とりあえず、基礎代謝が上がればその後は体重が落ち始めますから♪

オイラは現在グレーゾーンなので、甘いおしっこ領域に入らないように頑張ります（＾ｗ＾）ノ


おっと、お母様もお食事を・・・。

確かに、好きなものをいっぱい食べさせてあげたいですよね。

とりあえず普段は頑張って、月に１回ご褒美でこの前のお寿司屋さんへ・・・（にま）