愛♪のブログ一覧

結婚式んﾄｷから○ｷﾛ肥ぇた愛ﾃﾞｽ こんばんゎ

素にｬﾊﾞｨぉ…((((;ﾟдﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

これぢゃﾃﾞﾌﾞまっしぐらﾄﾞ――(ﾟдﾟ)――ﾝ!!
ぁ…既にﾃﾞﾌﾞです

結婚式んﾄｷの見ても、｢太いなぁ…｣て思ぅ位なのに、現状ﾏﾁﾞでｬﾊﾞめだぉ

週に最低でも3回、約1時間位の運動をでしてますが(筋肉運動と有酸素運動)、体重の変化があまりﾅｨヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧｧｧｧﾝ!!
ｻｲｽﾞゎ徐々に落ちてるｹﾄﾞ…

でも腕なんか脂肪がなくなってきて筋肉ﾓﾘﾓﾘで逆に脂肪ほすぃ

うまくｽﾘﾑになりたぃよぉ…
切実。

やっぱ食事をちゃんと1日3回採らなきゃだょね
今、1日1回～2回
ちゃんと3回採らなぃと、ｶﾗﾀﾞが危機感を感じて全部吸収→太りやすぃ体質になる。
わかってるならちゃんとやれYO自分～(´゜ω゜):;*.':;ﾌﾞｯ

まぁ、自分への戒めの為にもﾌﾞﾛｸﾞでうp～

がんがりまっす