美紗太郎のブログ一覧

軽量化？と健康のためプチダイエット中です。
まず手始めは缶コーヒーをやめることです。今までは５本／日程度は飲んでいたので、これをお茶または水に変更し少しでも余分なエネルギーの摂取を減らします。
次はご飯の量を減らします。炊き立てご飯大好きなのでつい炭水化物を取りすぎます。ご飯を炊く量を減らせば食べたくても食べれませんので継続できそうです。
運動は寒いので気が進みません。公共のスポーツジムの会員にはなっているのでそこに行けばいいのですが、これは保留しときます。