音響父のブログ一覧

今月を振り返ってみて職場で異動があってまた新鮮な気持ちで仕事ができた反面、覚える事もたくさんあり忙しい一ヶ月でした。

ＧＷもあった為休日が多く、家族で出かける回数もいつもの月より多くいろんな場所にも行けました。

さ～て６月はどんな月になるのかな。

娘達の参観日があったり、職場ではお年寄りの運動会があったり、セレナのナイトオフがあったり・・・。

予定がかなり詰まった６月。

体調管理をしっかりして頑張って１５日にはボ～ナスをもらって＼(^O^)／

・・・って我が家の車２台の車検代に消えてくんだった(T_T)

取りあえず６月も頑張るぞ～(^O^)／

なんだかまた体が重くなってきたような気がするヒロノリです(^0^;)

結構介護士の仕事って重労働で仕事では体張って頑張ってはいるのですが、運動特にスポーツを最近していないんです。

小、中、高校と背が小さいながらバスケをしていて専門学校、社会人になってからもずっとバスケをしていました。

去年ぐらいからピタッとやめてからだんだん自分の体が重く感じるようになりました。

毎年７月に旭岳に登っているのですが年を重ねるに連れしんどくなってきました。

少しでも体を動かそうと思ってはいるのですが、なかなか仕事が終わってから帰るとグッタリ(>_<)休みの日は休養したいし・・・。

運動してないから体力も低下してるんで取りあえず腹筋、背筋、腕立て、ウォーキングぐらいから始めようかな(^0^;)

徐々に体力付けないと７月の旭岳登山はエラい目に遭いそう(^_^;)

光り物増設したのですが考えたら車内ばかりで車外が物足りなくなって来ました(-.-;)

今日は夜勤なんで明日仕事が終わったら次なる物を探さなくては(^0^)/

ホントに最近光り物中毒が悪化して来ています(:_;)

以前にもこのネタをやったのですが今回は第二弾！！！

今回は『帆立の揚げ煮丼』です。

朝のテレビで三瓶が作っていたものでおいしそうなので作ってみました。

材料
帆立の貝柱、エビのすり身、片栗粉、水、酒、みりん、醤油、砂糖、海苔、油

作り方
１，まず帆立の貝柱を横に半分に切り広げます。それに片栗粉をしっかりと付けます。

２，油を１８０℃ぐらいまで熱して揚げます。だいたい１分ぐらい揚げきつね色になったら取り出し、油を切ります。エビのすり身はスプーン２本で丸めて同じように揚げていきます。あげ天のようになります。

３，次に鍋に水、酒、みりん、醤油、砂糖を適当(^0^;)に入れ温めて甘辛タレを作ります。

４，ご飯を丼に入れ海苔を細切りにしてご飯の上にまぶします。海苔が多い方がおいしいかも。

５，タレの中に揚げた帆立、エビのすり身を入れて３０秒ぐらい味をしみこませます。

６，タレをくぐらせた物をご飯の上に乗せ甘辛タレを上からかけたら『帆立の揚げ煮丼』の完成です。

以外にエビのすり身を揚げたらおいしかったです。これだけでも酒のつまみになりそう＼(^_^

どうぞお試しあれ＼(^O^)／

以上お父さんの為の料理講座でした♪

今日は家族全員休みだったので網走の呼人にあるスポーツトレーニング・フィールドに行ってきました。

響妃がそろそろ補助輪なしの自転車の練習をと思い行ったのですが、ずっと補助輪付きの自転車に乗っていて練習する気なし(^0^;)

最後にようやく乗ると言って挑戦してみたものの５分で本人が「足が痛い。」と断念。

その後北見に帰ってきて嫁さんの誕生日なのでケーキを買って帰ってきました。

昨日光り物付けようと思っていましたが突然の眠気に襲われ、今日やろうと思います(^0^;)