このままじゃ大変なことになるよ～（＠＠；

って、先生様に脅かされて



只今、減量中～！！



こんなんじゃ～ねぇ（＾＾；





糖尿病の0.5歩手前だよって・・・・





てなことを言われて、真剣こいて減量しております。






こんなもの（ナイシトール）も、せっせと飲んでおります。




お昼は、ついつい食べ過ぎてしまう社食をやめて、あたり前田のクラッカー10枚のみ




夕食は、野菜を多く摂るようにしています。



炭酸飲料は、殆ど飲まなくなりました。




運動は、ラジオ体操以外しましぇん（＝ー＝；




疲れるから～～～




でも休日は朝から日が暮れるまで、オーディオ弄りに没頭し仕事よりも動き回っています（＾◆＾



で、今のところ、順調に減量中～～～

ウェストも97cm→92cmになって、ズボンが下がり気味








年内に何とか80Kgに


来年は75Kg目指してがんばります～～～（＾－＾