ヒヰトのブログ一覧

４月から「脱・メタボルフォーゼ！」を目指して再開したジム通いですが、何とか仕事のスケジュールをやり繰りして続けています。
その分、みんカラやってる時間は激減しているんですけどね…

ジム友も出来て楽しくやってますが、４ヵ月の成果は、体重-4kg、ウエスト-4cmと、ちょっと不本意な結果に。

筋肉が増えて脂肪は減っているので、いい方向には進んでいるのですが、思った程の変化ではないんですよね。

よくよく考えると、リバウンドが怖くて食事制限は一切行なっていなかったのですが、家に帰ってからのビール（発泡酒）が旨くて、ついつい飲み過ぎてしまうのが問題かと…

という事で購入したのが、この「ザバス アクア ホエイプロテイン100」
水分補給と共にタンパク質を補給し、しかも筋肉痛の原因となる乳酸を元のエネルギーの形に戻してくれるクエン酸も配合と、至れり尽くせり。

プロテインといえば、粉っぽくて飲みづらい、水に溶いてもマズイ、牛乳はコストが掛かるというイメージがありますが、これは冷たい水でも溶け、清涼飲料水感覚で飲む事が出来ます。
シェイカーで溶かすので、泡は残りますけどね。

これを運動後に飲めば、ビール（発泡酒）の量も抑えられ、理想的な栄養補給になるかな？
ブートキャンプ中の方にも、味の好みはあるとは思いますが、おすすめです。