ストレッチ。

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yone　02 2006年10月22日 11:18 スポーツジムでインストラクターをやってた友人が言ってました。『運動で痩せようと思ったら大変だけど、実はストレッチで十分なことは以外に知られてない』って。 それに呼吸法を合わせたのがヨガだったり。。。 ポイントは息を止めて勢いつけない。これやるとスジを痛めるらしいですよ～。	コメントへの返答 2006年10月22日 15:50 三日坊主な俺なのでたぶん毎日は 続かないでしょう・・・。 それによく食うし。
②ちゃんねる 2006年10月22日 15:32 ドモ＼(´▽｀*)(*´▽｀)/ドモ 下手な事務で お金払うより効率的かも知れないですね 毎日続ければアイフルのＣＭ見たいになるかも…笑	コメントへの返答 2006年10月22日 15:53 今日一日やっただけではダメでしょうね。。。 普段の運動不足を実感しました。