2006年10月03日
先日からウォーキングを始めた云々と言うブログを書かせて
頂いていますが、先日大変な事に気が付きました。
通常どう言うスケジュールでウォーキングしてるかと言いますと
あくまでも平均ですが．．．
仕事が終わるのが19時過ぎ、家に帰って来るのが20時30分過ぎに
なります。
ここで問題なのが、ウォーキング（減量）ってどうやるのか
解らなかったのでインターネットで調べてみたんですよね。
そうすると夕食を取って一時間くらい時間をあけてウォーキング
すると良いでしょう．．．みたいな事が書いてあったので
鵜呑みにして実行していました。
2ヶ月近く経つのに減らないんですよね、体重。
おかしいなぁと思い先日買ったサプリの輸入販売会社にメールで
効果的なウォーキングの仕方を聞いてみたんですよね。
そうすると食事はウォーキングの後に取る方が良く、脂身の
少ないお肉とか鶏とか豆製品を多く取ると良いとか．．．
私が質問した歩く前の食事については、食事し胃に食物があると
そちらのエネルギーを使って脂肪の燃焼がされないと．．．
結構ショックでした。
今は帰宅してから歩きに行ってその後軽めの食事をしています。
何となく効果が出てきたように思います。
でもまだ気付いてから一週間なんですよね。
効果が出るまでにはほど遠いです(T.T)
Posted at 2006/10/04 01:04:56 | |
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ウォーキング（減量）の失敗？ 
