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2011年10月29日

河口湖フルマラソンまであと1ヶ月。

気付けば河口湖フルマラソンまで、あと1ヶ月しかない（汗）。

10月はあんまり走り込んでません（爆）。

明日は朝から保育園のウォークラリーなので、走れるか微妙。

というわけで、仕事終わり夕飯食べてから21時にRUN開始( ´ ▽ ` )ﾉ

暗くて道が見えない（笑）！

川沿いは外灯がなくて、怖いですな〜。

今月2回目の長距離RUNは、21kmを2時間5分24秒でした！

最初から最後までコンスタントに走り、一応10km1時間ペースを維持できました。

目標は高く、サブフォーですd(￣￣)
（フルマラソン42.195kmを4時間以内で走ること）

頑張って走り込むしかないですね。

10月は合計で今のところ、112km走りました。

明日と明後日も、少しだけ走るぞー！

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Posted at 2011/10/30 00:01:43

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もちっこ 2011年10月30日 0:04 素晴らしい～ヽ(;´Д｀)ﾉ走るの嫌い・・(-_-#)	コメントへの返答 2011年10月30日 16:15 走りはじめたら、楽しいですよ〜！まずはウォーキングから！
MR-2_Spider 2011年10月30日 0:07 明日は大阪マラソンですよ～今度エントリーいかがですか？	コメントへの返答 2011年10月30日 16:16 本当ですか！来年は、MR-2_Spiderさん宅にお泊りで…（笑）！
namikazu 2011年10月30日 0:17 頑張りましょう、サブ4 河口湖ってイイな〜。	コメントへの返答 2011年10月30日 16:17 一応、目標は高く\(//∇//)\ あくまで目標です（笑）！でも、あと一ヶ月頑張りますよ〜！
珍獣メガネコアラ 2011年10月30日 0:17 打った瞬間、二塁まで行くのにヘトヘトです(^_^;) フルマラソンはスゴイですねぇ♪	コメントへの返答 2011年10月30日 16:19 本当ですか！一応三回目の出場になりますが、去年はタイムが落ちてます（汗）。
GOMA太朗 2011年10月30日 0:42 フルマラソン走るんですか～？すごいですね～	コメントへの返答 2011年10月30日 16:21 走っちゃいます〜！タイムは遅いですが(￣◇￣;) 走ることに、意義があるんです〜！！！
Kenex 2011年10月30日 0:44 フルですか、すごい!! むか～し、むかし、ハーフマラソン走った（走らされた）ことがありますが、2'07"がやっとでした。しかも、走っている最中から筋肉痛。それ以来、長距離は嫌いです…	コメントへの返答 2011年10月30日 16:24 こんにちは！実は毎年初夏に富士登山しておりまして、そのトレーニングの一環で始めました！お友達のこわっぱさんに誘われたのが、はじまりです！毎回のトレーニングを本気でやると続かないので、あくまで自分のペースでやっております。走る前と後にアミノ酸を摂取すると、筋肉痛起こりにくいですよね〜！
ヘル３ 2011年10月30日 5:49 凄い距離ですね。真似出来ません。こちらの今月走行距離は４０Ｋｍです。車の走行距離＆徘徊回数なら負けないのですが…。(爆)	コメントへの返答 2011年10月30日 16:27 ヘルニア先生の年齢で、わたくし走ってるかわかりませんから！いつでも継続できてませんから、その点ヘルニア先生の方がすごいと思います。
よこや@ 2011年10月30日 7:44 流して、その速さなら十分にSUB4を狙えそうですね。わたしも今月は100キロちょいしか走ってません。ホントにまずい。。	コメントへの返答 2011年10月30日 16:30 流して…（笑）！頑張れば30kmまでこのペースでいけそうですが、その後は無理そうです（笑）！やっぱりサブ4.5で（爆）。よこやさんは、基礎が違い過ぎますから、大丈夫ですよ〜！
にょろにょろ 2011年10月30日 14:15 河口湖マラソン、前日入りで応援に行きますから、頑張ってください！！w	コメントへの返答 2011年10月30日 16:33 応援…？？？あっ、カメラ渡しますので激写お願いします（笑）！
lucklucker 2011年10月30日 15:36 普段から走っておかないと、なかなかフルマラソンって難しいんだなぁ・・・と今更感じます（笑）１０ｋｍだけでもやってみたいとは思うんですけどね・・	コメントへの返答 2011年10月30日 16:34 luckluckerさん、まだ若いじゃない（笑）！ 10kmくらい、いきなりいけるでしょ〜！！！体重も軽そうだし、問題ないと思いますよ！
noppo. 2011年10月30日 20:48 凄いですね・・・その体力を少し分けて欲しいです。早起きすると午後から寝オチそしうになるので(笑) 体調に気をつけて調整してくださいね。マラソンが完走できることを願っていますよ～(^^)	コメントへの返答 2011年11月1日 14:15 いやいや、上には上がいるもので、わたくしなんか遅い方です（汗）。毎年富士登山してますので、その一貫としてマラソンもやっております。マラソンは長丁場なので、今年もなんとか完走したいと思っております！
WARA_ 2011年10月30日 23:06 フルマラソンですか！！僕は最高でも16Kmしか走ったことありません。もちろん、ランナーズハイなど未経験です（笑）。現在僕の体重は学生時代比+１０Kg・・・。今では１Km走れるかさえ不安です（汗）。確かランナーは本番前の食事調整とかもあるとか。炭水化物を取らないで、たんぱく質中心の食事に替えるとか聞いたことがあります。頑張ってくださいね♪	コメントへの返答 2011年11月1日 14:17 こんにちは！一応今回で3回目の出場になります( ´ ▽ ` )ﾉ私は高校時代からだと、10kg増えてます（汗）。体が重くて、困ります。食事もトレーニングも頑張りたいと思います！
すえぞ～ 2011年10月31日 12:51 フル参戦を考えると練習不足はドキドキですね私も12月頭の那覇までに体作れるかドキドキなんですハーフならタイム狙おうって言えるんですがフルはちゃんと完走するぐらいしか言えません	コメントへの返答 2011年11月1日 14:19 そうなんですよね〜！僕は膝が痛くなるので、それが心配です（汗）。フルだと思い切り走れません。どう考えても、練習不足です(￣◇￣;)
コックレーン 2011年10月31日 22:02 相変わらず、頑張りますね～！当日はエネルギーを貰えるよう、富士山が見えることを祈っておきますｗｗ	コメントへの返答 2011年11月1日 14:20 頑張ってますよ〜！おかげで、睡眠不足です（笑）！富士山撮影行きたいけど、息子をおいて行くのに負い目を感じます（汗）。
こわっぱ 2011年10月31日 22:59 結局今月は160km。あと1ヶ月弱、頑張ろうぜ！！（ﾟ∀ﾟ）9	コメントへの返答 2011年11月1日 14:21 なんだかんだで、走ってるもんね〜。今年は負けそうだよ。でも、おいらも頑張るよ！
とっしぃらんど 2011年11月3日 23:26 ４２ｋｍ！車で走っても結構な距離ありますよね（汗）がんばって下さ～い♪	コメントへの返答 2011年11月4日 15:17 長い道のりですが、頑張ります！まずは体重を減らさないと（笑）！

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MR-2_Spider 2011年10月30日 0:07 明日は大阪マラソンですよ～今度エントリーいかがですか？	コメントへの返答 2011年10月30日 16:16 本当ですか！来年は、MR-2_Spiderさん宅にお泊りで…（笑）！
namikazu 2011年10月30日 0:17 頑張りましょう、サブ4 河口湖ってイイな〜。	コメントへの返答 2011年10月30日 16:17 一応、目標は高く\(//∇//)\ あくまで目標です（笑）！でも、あと一ヶ月頑張りますよ〜！
珍獣メガネコアラ 2011年10月30日 0:17 打った瞬間、二塁まで行くのにヘトヘトです(^_^;) フルマラソンはスゴイですねぇ♪	コメントへの返答 2011年10月30日 16:19 本当ですか！一応三回目の出場になりますが、去年はタイムが落ちてます（汗）。
GOMA太朗 2011年10月30日 0:42 フルマラソン走るんですか～？すごいですね～	コメントへの返答 2011年10月30日 16:21 走っちゃいます〜！タイムは遅いですが(￣◇￣;) 走ることに、意義があるんです〜！！！
Kenex 2011年10月30日 0:44 フルですか、すごい!! むか～し、むかし、ハーフマラソン走った（走らされた）ことがありますが、2'07"がやっとでした。しかも、走っている最中から筋肉痛。それ以来、長距離は嫌いです…	コメントへの返答 2011年10月30日 16:24 こんにちは！実は毎年初夏に富士登山しておりまして、そのトレーニングの一環で始めました！お友達のこわっぱさんに誘われたのが、はじまりです！毎回のトレーニングを本気でやると続かないので、あくまで自分のペースでやっております。走る前と後にアミノ酸を摂取すると、筋肉痛起こりにくいですよね〜！
ヘル３ 2011年10月30日 5:49 凄い距離ですね。真似出来ません。こちらの今月走行距離は４０Ｋｍです。車の走行距離＆徘徊回数なら負けないのですが…。(爆)	コメントへの返答 2011年10月30日 16:27 ヘルニア先生の年齢で、わたくし走ってるかわかりませんから！いつでも継続できてませんから、その点ヘルニア先生の方がすごいと思います。
よこや@ 2011年10月30日 7:44 流して、その速さなら十分にSUB4を狙えそうですね。わたしも今月は100キロちょいしか走ってません。ホントにまずい。。	コメントへの返答 2011年10月30日 16:30 流して…（笑）！頑張れば30kmまでこのペースでいけそうですが、その後は無理そうです（笑）！やっぱりサブ4.5で（爆）。よこやさんは、基礎が違い過ぎますから、大丈夫ですよ〜！
にょろにょろ 2011年10月30日 14:15 河口湖マラソン、前日入りで応援に行きますから、頑張ってください！！w	コメントへの返答 2011年10月30日 16:33 応援…？？？あっ、カメラ渡しますので激写お願いします（笑）！
lucklucker 2011年10月30日 15:36 普段から走っておかないと、なかなかフルマラソンって難しいんだなぁ・・・と今更感じます（笑）１０ｋｍだけでもやってみたいとは思うんですけどね・・	コメントへの返答 2011年10月30日 16:34 luckluckerさん、まだ若いじゃない（笑）！ 10kmくらい、いきなりいけるでしょ〜！！！体重も軽そうだし、問題ないと思いますよ！
noppo. 2011年10月30日 20:48 凄いですね・・・その体力を少し分けて欲しいです。早起きすると午後から寝オチそしうになるので(笑) 体調に気をつけて調整してくださいね。マラソンが完走できることを願っていますよ～(^^)	コメントへの返答 2011年11月1日 14:15 いやいや、上には上がいるもので、わたくしなんか遅い方です（汗）。毎年富士登山してますので、その一貫としてマラソンもやっております。マラソンは長丁場なので、今年もなんとか完走したいと思っております！
WARA_ 2011年10月30日 23:06 フルマラソンですか！！僕は最高でも16Kmしか走ったことありません。もちろん、ランナーズハイなど未経験です（笑）。現在僕の体重は学生時代比+１０Kg・・・。今では１Km走れるかさえ不安です（汗）。確かランナーは本番前の食事調整とかもあるとか。炭水化物を取らないで、たんぱく質中心の食事に替えるとか聞いたことがあります。頑張ってくださいね♪	コメントへの返答 2011年11月1日 14:17 こんにちは！一応今回で3回目の出場になります( ´ ▽ ` )ﾉ私は高校時代からだと、10kg増えてます（汗）。体が重くて、困ります。食事もトレーニングも頑張りたいと思います！
すえぞ～ 2011年10月31日 12:51 フル参戦を考えると練習不足はドキドキですね私も12月頭の那覇までに体作れるかドキドキなんですハーフならタイム狙おうって言えるんですがフルはちゃんと完走するぐらいしか言えません	コメントへの返答 2011年11月1日 14:19 そうなんですよね〜！僕は膝が痛くなるので、それが心配です（汗）。フルだと思い切り走れません。どう考えても、練習不足です(￣◇￣;)
コックレーン 2011年10月31日 22:02 相変わらず、頑張りますね～！当日はエネルギーを貰えるよう、富士山が見えることを祈っておきますｗｗ	コメントへの返答 2011年11月1日 14:20 頑張ってますよ〜！おかげで、睡眠不足です（笑）！富士山撮影行きたいけど、息子をおいて行くのに負い目を感じます（汗）。
こわっぱ 2011年10月31日 22:59 結局今月は160km。あと1ヶ月弱、頑張ろうぜ！！（ﾟ∀ﾟ）9	コメントへの返答 2011年11月1日 14:21 なんだかんだで、走ってるもんね〜。今年は負けそうだよ。でも、おいらも頑張るよ！
とっしぃらんど 2011年11月3日 23:26 ４２ｋｍ！車で走っても結構な距離ありますよね（汗）がんばって下さ～い♪	コメントへの返答 2011年11月4日 15:17 長い道のりですが、頑張ります！まずは体重を減らさないと（笑）！

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