RYU!のブログ一覧

再来月は富士清掃登山なので、RUNを開始しましたが…

思ったほど走れませんでした（爆）。

2012.4RUN

2日
21.4km2時間16分26秒。

4日
7.2km44分6秒。
合計28.6km。

8日
10.2km1時間15分。
合計38.8km。

10日
10km1時間1分6秒。
合計48.8km。

12日
7.7km51分57秒。
合計56.5km。

15日
21.1km2時間5分51秒。
合計77.6km。

16日
6.1km42分39秒。
合計83.7km。

18日。
13.6km1時間30分。
合計97.3km。

19日。
8km53分32秒。
合計105.3km。

25日。
9.2km57分57秒。
合計114.5km。

27日。
14km1時間25分20秒。
合計128.5km。

28日。
1回目5km33分37秒。
合計133.5km。
2回目3.1km20分16秒。
合計136.6km。
3回目5km33分57秒。
合計141.6km。

29日。
14.2km1時間36分26秒。
合計155.8km。

月間200km走らないと、サブ4は難しい…

本日も朝練しました！

昨日よりも長めのランニング！

太陽が上がる前から走り、ランニング中に日の出！

気持ちよく走ることができました。


そういうわけで、ランニングブログは今日で終了（笑）！

これから毎日こっそり練習し、来年はサブフォー目指しますd(￣ ￣)

こわっぱさん、にょろにょろさん、頑張りましょうね！

昨日外苑駅伝でしたが、頑張って朝練！

ってか、寝坊したからウォーミングアップで終了（爆）。

明日は早く起きますd(￣ ￣)

フルマラソンが終わってから、初めて走りました
ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘

再来週は外苑駅伝でして、1人が走る距離は5kmです。

そんな訳で、いきなり本気で走ってみました（爆）。

タイムは20分58秒！

タスキを繋ぐ気持ちがあれば、もっと速く走れるかな(￣▽￣)


この記事は、<a href='https://minkara.carview.co.jp/userid/148456/blog/20698924/' target='_blank'>再来週は外苑駅伝ですが…</a>について書いています。

早朝江ノ島ランしてきました〜( ´ ▽ ` )ﾉ

この前、前半戦飛ばし過ぎて足がかなり痛くなった為、今回はゆっくり流しスタイルです（笑）！

なんだかんだで、31.8kmを3時間42分17秒でした(￣◇￣;)

前半戦は1時間47分、後半戦1時間55分です。

やっぱり、ゆっくり走ると楽しいですね！

タイムを気にすると、すごい気持ち的に追い込まれるし、楽しくないですね。

今日はゆっくり走って、リフレッシュできました〜( ´ ▽ ` )ﾉ