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２０１１年１１月２６日（土）。

某駅にてにょろにょろさんと合流〜！

今回はトランクのあるロードスターで、河口湖フルマラソンにお出かけです！

昼食を宮ケ瀬で！









私は軽目にうどん・・・









昼食をすませ、道志道〜都留〜河口湖ルートで行きました！

途中、都留のファミマで休憩！









河口湖に到着すると、富士山が少しだけ見えました！








とりあえず受付を終了し










宿へ直行！





どうやら河口湖駅前でこわっぱ部長に目撃されていたようですwww



会場でゲットした、フルマラソン完走セット（笑）！









夕飯前に、チップを装着！








夕食をいただきます〜！









何故か目の前にビールが・・・









普通に飲んでいらっしゃるwwww










１本では足らなかったようで・・・・




そんなこんなでふざけているように見えますが、みんなできっちりと２０時就寝しました。

私は自分の布団でないと眠れないので、２１時過ぎまで眠れませんでした（笑）！


















１１月２７日（日）、フルマラソン当日。

AM４：４５に起床。

AM５：００に朝食！





朝食後は、部屋でゴロゴロ。




朝一、ロードスターは凍っておりました。





みんなで会場へ向かいます。



途中、富士山がきれいでした！
















苦しさはやがて消える

諦めた記憶は一生残る


by　みんカRUN部部長こわっぱ




かっこよすぎる！！！！




スタート直後の登りにて。　　　











湖面が白くなっております。









スタートライン。









AM7:30頃に並び、AM8:00にスタートです！





前半は快調に飛ばします。

１０km地点で、４時間ペースランナーに捕まる。

頑張って２０km位までついて行く。

その後、にょろにょろさんに抜かれる。

その後、こわっぱさんに抜かれる。

右ひざが痛くて、ペースが落ちる。

３０km地点辺りから、ひざの痛みがなくなる。

頑張って走る。

諦めたらダメだ！





















































サブフォー達成！


































ならず（爆）。


































サブ４．５達成しました〜！



以下、１０kmごとのタイムを記載。

















































１０km　　　　５６分５０秒

２０km　１時間５５分３４秒（５８分４４秒）

３０km　３時間０９分５５秒（１時間５分２９秒）

３５km　３時間４１分４１秒（３１分４６秒）

42.195km　４時間２９分４９秒（４８分８秒）



完走後、アイスシュークリーム！









完走後の栄養補給！




















お店の前で、以前一緒に駅伝を走ったこわっぱ部長のお友達Kさんと再開！！！




ここでこわっぱ部長とお別れ〜！



富士山と記念撮影！










そしてなぜか、にょろにょろさんと新道峠へ・・・









焼けなかったので、焼いてみましたw









夜景。









星と富士山。









夜景なのに、焼いてみたw









そして、富士吉田の牛角へ。











にょろにょろさんは助手席スタイルなので、ルービーwww










がっつり食べました！








帰りは東名で帰ろうとしましたが、４０kmの渋滞（滝汗）。

明神峠〜三国峠〜道志道〜宮ケ瀬経由で帰宅しました！




フルマラソンの後に三国峠で撮影しちゃうなんて、どんだけ元気なんでしょうか（笑）！








来年こそは、サブフォー目指します！


おまけ

河口湖フルマラソン２００９


河口湖フルマラソン２０１０


２００９年タイム→４時間４８分１４秒

２０１０年タイム→４時間５７分７秒

２０１１年タイム→４時間２９分４８秒




体重５９kg（2009）→６０kg（2010）→６２kg（2011）

無事河口湖に到着し、今受け付け完了ですd(￣ ￣)

なんだかんだで、あんまり走ってません（笑）！

11月の距離＆時間は以下の通りです。

10月、11月距離＆タイム！

1日 10.4km1時間53秒。
2日 10.3km1時間8秒。
合計20.7km2時間1分1秒。
3日 21.2km2時間15分1秒。
合計41.9km4時間16分2秒。
6日 10.4km1時間11分28秒。
合計52.3km5時間27分30秒。
7日 15km1時間36分16秒。
合計67.3km7時間3分46秒。
12日 12km1時間18分32秒。
合計78.3km8時間22分18秒。
15日 20km1時間59分20秒。
合計98.3km10時間21分38秒。
17日 6.7km46分12秒。
合計105km11時間7分50秒。
21日 8km56分41秒。
合計113km12時間4分31秒。
23日 9.1km53分48秒。
合計122.1km12時間58分19秒。
26日 3.5km23分21秒。
合計125.6km13時間21分40秒。

これに明日、42.195kmが合計されるはずです。完走出来れば（笑）！

と言うわけで、もう少ししたらにょろにょろさんをお迎えに行きます！

頑張って、走ります。

ただただ、雨又は雪が降らないことを祈ります。

一緒に走る方が雨男さんなのでwww

一応目標は、4時間30分ですd(￣ ￣)

気付けば河口湖フルマラソンまで、あと1ヶ月しかない（汗）。

10月はあんまり走り込んでません（爆）。

明日は朝から保育園のウォークラリーなので、走れるか微妙。

というわけで、仕事終わり夕飯食べてから21時にRUN開始( ´ ▽ ` )ﾉ

暗くて道が見えない（笑）！

川沿いは外灯がなくて、怖いですな〜。

今月2回目の長距離RUNは、21kmを2時間5分24秒でした！

最初から最後までコンスタントに走り、一応10km1時間ペースを維持できました。

目標は高く、サブフォーですd(￣ ￣)
（フルマラソン42.195kmを4時間以内で走ること）

頑張って走り込むしかないですね。

10月は合計で今のところ、112km走りました。

明日と明後日も、少しだけ走るぞー！