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2009年09月30日 イイね！

【記録用】ランニング８月、９月結果。

記録用ブログです。

まずは８月のランニング結果から。


８月　６日（木）→３時間１分　　２１ｋｍ　１６１６kcal　１５８７４歩　
８月１３日（木）→　　　５５分　８．２ｋｍ　　６４８kcal　　６６６２歩
８月１４日（金）→　　　２０分　３．８ｋｍ　　２９２kcal　　２４５２歩
８月２７日（木）→　　　５０分　８．２ｋｍ　　６８６kcal　　６３８９歩

　　　　　　　計　　５時間６分　４１．２ｋｍ　３２４２kcal　　３１３７７歩



なんというか、８月全然走っていない・・・・。

考えられる原因は、田貫湖でダイヤモンド富士があったから（爆）。

とっても走っている暇がなかったです（汗）。

このままではいけないと思っていた矢先、こんなブログを発見！！！


こいつは私も本気で走らないと、こわっぱみんカRUN部部長に怒られる（滝汗）。



そこで私も朝錬・・・・



というか、車通勤やめて、ランニング通勤にしました！


そんなわけで、９月の結果です。


９月　３日（木）→ 　　　５７分　９．６ｋｍ　　７５２kcal　　７３０３歩
９月　４日（金）→ 朝　　　４０分　６．１ｋｍ　　４８１kcal　　４３４７歩
　　　　　　　　　 　　夕　　　３９分　６．１ｋｍ　　４８１kcal　　４１６０歩
９月　６日（日）→　　１時間４分　８．２ｋｍ　　６８６kcal　　７１６９歩
９月　７日（月）→朝　　　 ４７分　６．１ｋｍ　　４８１kcal　　５７３７歩
　　　　　　　　　　 夕　　　 ４１分　６．１ｋｍ　　４８１kcal　　４３８３歩
９月　９日（水）→朝　　　 ４３分　６．１ｋｍ　　４８１kcal　　４８８０歩
　　　　　　　　　 　夕　　　 ４６分　６．１ｋｍ　　４８１kcal　　４７６４歩
９月１０日（木）→朝　　 　４４分　６．１ｋｍ　　４８１kcal　　４４８４歩
　　　　　　　　 　 　夕　　　 ４０分　６．１ｋｍ　　４８１kcal　　４７６９歩
９月１１日（金）→朝 　　　４５分　６．１ｋｍ　　４８１kcal　　５２８３歩
　　　　　　　　　 　夕 　　　４０分　６．１ｋｍ　　４８１kcal　　４３９３歩
９月１４日（月）→朝 　　　４５分　６．１ｋｍ　　４８１kcal　　６２９４歩
　　　　　　　　　 　夕 　　　３９分　６．１ｋｍ　　４８１kcal　　４９９０歩
９月１６日（水）→朝 　　　４６分　６．１ｋｍ　　４８１kcal　　５１２０歩
　　　　　　　　　 　 夕 　　　３５分　６．１ｋｍ　　４８１kcal　　３６７９歩
９月１７日（木）→朝 　　　５０分　６．１ｋｍ　　４８１kcal　　４６０６歩
　　　　　　　　　 　 夕 　　　４２分　６．１ｋｍ　　４８１kcal　　４３３１歩

風邪を引いて３９．７度の発熱。一週間ランニング中止。

９月２４日（木）→朝　　 　５１分　６．１ｋｍ　　４８１kcal　　５８８２歩
　　　　　　　　 　 　夕　　 　３７分　６．１ｋｍ　　４８１kcal　　５４０１歩
９月２５日（金）→朝　　 　４７分　６．１ｋｍ　　４８１kcal　　５３８７歩
　　　　　　　　 　 　夕　　 　４２分　６．１ｋｍ　　４８１kcal　　５３４６歩
９月２８日（月）→朝　　 　４２分　６．１ｋｍ　　４８１kcal　　４９７８歩
　　　　　　　　 　 　夕　　 　３９分　６．１ｋｍ　　４８１kcal　　６０４５歩


計　　１７時間４１分　１５２ｋｍ　１２０２０kcal　　１２万３７３１歩

ちなみにカロリーをおにぎり換算すると、約７５個です（笑）！

風邪を引かなければ、もっと行けたのに・・・。

来月はもっと頑張ります。




この記事は、朝ラン始めました＆４周年！について書いています。
Posted at 2009/09/30 21:56:57 | コメント(12) | トラックバック(0) | マラソン！ | 日記

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