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2014年10月19日 イイね!

beautiful Sunday 自転車でお散歩



コンニチハ!!(゜Д゜*)(。_。*)ヘ゜コリ

気持ちの良い日曜日ですね! 皆様いかがお過ごしですか?

ある薬物の過剰摂取によって喘息薬が一種類に減ったリタが…

自転車こいできました ニコ(*^_^*)ニコ



今朝の相棒はコイツ



トイザらス前の交差点



龍門寺のトンネルを望み 



ちなみにトンネル内は上り坂です(汗)



一つ目の上り坂到着!



一気に制覇しました(滝汗) 震災以降初めての快挙(笑)



まだ上り坂には続きがありまして…



最後の難関、階段と同じ勾配の上り坂!?(ナイアガラ汗)



と心の師松岡修造氏が申しております ハイハイ (´。` ) =3



ここからは自転車天国の下り坂!! 車と競争です(大笑)



一気に飛んでBMW正規ディーラー大洋モータース前にある、リタの同級生のいるお店

 渡辺ゴムさん 建設機械のタイヤならココです(笑)

*リタと一緒に来店すると、特典があるかも(爆笑)



この辺は平地が続きます



鹿島町 ケンタッキーはここまで来ないとありません(涙)

右にちらっと見えるのがカニピラフのメヒコです



今日の目的地、鹿島ブックセンター到着



帰路、カニピラフのメヒコフラミンゴ館



隠れた今日の目的…



先々週までココにBCNR33白の”草ヒロ”があったのですが…

ガ━━━━━━━∑(゚□゚*川━━━━━━━━ン!

消えていました(涙)



帰路の運命の分かれ道(笑) 左右どちらへ進んでも上り坂です(汗)



右の上り坂に挑みます(滝汗)



と、心の師アニマル浜口様が申しております σ(o-*)フゥ



無事に登り切り…正確にはまだ先も登っています(ナイアガラ汗)



登り切ったぁ~~~ !!

これで往復すべての坂を制覇しできたことに(号泣)

マヂウレ━━(*´∀`*b)━━シィ!!!!



この坂を下って



この景色はいつも、車・バイクと競争中に見ていたもの



帰りは下りの龍門寺トンネル あと数百メートルで帰宅です



すたこらさっさ===333

今朝の輪行は、往復約十四キロ、所要時間約一時間

 燃費ナシ 出費ナシ 体内水分放出と体脂肪燃焼のみでした(笑)



二十四時間戦える日も近い!?がんばれ、俺!!


これからバイクに乗ってきま~す(爆)
Posted at 2014/10/19 13:28:49 | コメント(2) | トラックバック(0) | じてんしゃ | 日記
2014年07月03日 イイね!

やっと、スプロケット交換



リタの自転車の”師匠=とっちぼ”君の強力サポートの下、
遂にリアスプロケットの交換作業を敢行しました。



スプロケットは楽天で、専用工具はMonotaroさんから入手



画像で見る限り、ほとんど摩耗しているようには見えませんが、
ギヤの直径の小さい方から3段と4段が駆動方向に少し”なで肩”
に摩耗してしまっています。

最近は気温が上がっていますので、ドライブチェーンのスプロケ
滑り現象は頻度が減っていましたが、冬季はガチャ、ドカガガン
と酷いものでした。

*この摩耗を遅らせるには、定期的(週一くらい?の頻度)に
 自転車用(ミシン油並みにシャバシャバの)オイルを塗布す
 ることが効果的なようです。

ところが…



Monotaroさんから仕入れたこの専用工具(スプライン)が、

  入らない!?

つまり、工具のスプライン歯が高過ぎて使えなかったのです!?

嘆いていてもスプロケットは外せません。

早速棒ヤスリでこの専用工具を”加工”(削って低くする)しました(笑)

”好事魔多し”というのでしょうか?

何故かこういった”ケチ”のついた作業には他にも不具合が
付きまといます。

なんとデジカメがフリーズ(涙)

途中の交換作業の撮影はできませんでしたm(_ _)m



完成!!

工具に加工が必要だったり(リタが間違えて注文したのかも…)、
デジカメがフリーズしてしまったりと、若干手間取りましたが、
とっちぼ師匠の強力サポートのお蔭で無事に交換作業を終えることができました。

 とっちぼ師匠! ありがとうございましたm(_ _)m

 あ~~~んど ご結婚おめでとうございます!



☆笑劇の…



密林(アマゾン)のおすすめリストにこの本を発見!!

*リタは”病的肥満”とカテゴライズされる体を軽量化するべく、
 往復6キロ+のスーパーまで自転車で買い物に出向いたり
 (ガソリンが高いから…ともいうが)と運動を日常生活に組み
 込んでみましたが、



 一向に体重が減りません!?(涙)

確かに気分は多少良くはなりましたが、体重が減らなくては…



ネットでレビューや作者のブログ(?)を拝見してみたところ
             ↑
           買えよ!!

「炭水化物と砂糖の摂取を減らすことが体重減少に効果的」

らしいです(汗)

糖質制限というとMyファンにお二人、先駆者がおられました。





「運動で減量しようとしてつぎ込んだ資本と時間と労力を

返せぇ~~~!! (号泣)」
Posted at 2014/07/03 11:20:05 | コメント(11) | トラックバック(0) | じてんしゃ | 日記

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「@灸太郎くん様 こんばんは\(^0^)勿論純正フィッティングです、はい。”かしめ”が割れただけで、このままでも大丈夫そうですが、人様にご迷惑をお掛けしないようにブレーキホース交換しました。」
何シテル?   06/09 17:50
リタです *return to myself だと長いので(汗) 車・バイクが大好きで、ほとんど自分で素人整備しています 自慢の身体(肥満体)には大...
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