むくぞうのブログ一覧

というのはヨガの呼吸法(のつもり)です(笑)

実は今年に入ってからスポーツジムの会員になりまして、夜たまに通ってます
といっても週に１,２回ペースくらいでしか行けないけど(^^;)


で、昨日はジムでヨガをやってたので参加してきました
むくぞうヨガ初体験！(笑)

フィットネススタジオの中に入ると、中ではハァ～～ン♪というようなインドっぽいヒーリング音楽がかかっています
ハァ～～ンという例えはイマイチ違うような気もしますが（￣ー￣；
ううむ・・・なんか落ち着く

そしてヨガの始まり！
最初に先生が「ヨガ初めての人～？」って聞いたんですけど、手を挙げたのはどうやら僕だけ(汗)
先生が前でやるのを見ていろんなポーズをやりました
ヨガは呼吸法が結構大切だそうですが、なかなかそこまで気が回りませんでしたねぇ(^^;)

ちなみにこんなポーズやりました
両腕を後ろに回して背中側で合掌(できます？)
イテテテテッ！(心の叫び)(笑)
でもなんとかできました
その後、背中で合掌したまま両足を前後に開いて、そのまま腰を折って前へ･･･
イテ～～～ッ！(魂の叫び)(爆)

でも終わった後はなんかスッキリしたような気分でした
何事も体験ですね～

写真はインドっぽいものをと思ってコレにしました(意味はなし)(笑)