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8時スタートで17時帰着。

経過時間は9時間だが

センチュリーライド達成か？

panaは途中でバッテリー切れcateyeは不注意でﾘｾｯﾄ

結果はルートラボでチェックだ

下関を8時に出て

2号線を走り

ザビエル記念聖堂

まで到着

約70km。

金曜日は居酒屋「徳」さんから豊前田へ。

土曜日はセルフで一人酒。

の後怖い人に呼び出されて連夜の「徳」さんへ。

日曜日は山の田ラーメンデビューして自転車でGO！

日曜日の夜は「nino cafe シニア会」でグビグビ。


○豊前田でカラオケ～♪



○土曜日の午後はreggae



○土曜日の夜はセルフで一人酒





○怖い人に呼び出されて連夜の「徳」さん



○日曜日の昼飯で山の田ラーメンデビュー



○日曜日の午後は天気予報大ハズレの晴天でＧＯ！



○日曜日の夕方、走った後のイッパイ！



○日曜日の夜「nino cafe シニア会」に持って行ったカラスミ



○nino cafe シニア会


さっ、今週も金曜日までは禁酒で筋トレ！(^^)v

児童手当の

現況届の提出期限は

29日の金曜日までって

締切は明日やし

なんか面倒やな

金、土、日曜日と飲み続けたにも関わらず

数値的には減ってはいるが見た目はそんなでもない

飲み過ぎて水分が増えてるだけか

それにしても臍周りの弛んだ皮が何とも

まだまだ筋肉が足らんな