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ノ ヴのブログ一覧

2015年08月29日 イイね!

マキタにタミヤのバッテリを仕込む

マキタにタミヤのバッテリを仕込む自宅の掃除機は2台ありますが、どちらもマキタのコードレスクリーナーで通販生活の4075Dとマキタショップで買った4076Dです。どちらもさして高性能ではありませんが軽くて使いやすく、マキタ故に部品供給が家電メーカーとは違って比較的頼もしいので、コードありの掃除機は使わなくなって実家に転属させました。

5年も使っているとニッカドバッテリーが弱ったため4075は結構な値段のする純正品を購入しましたが、4076は形状がそっくりのタミヤバッテリを流用しました。

マキタ純正品は1300mAhのようで、タミヤも青いパッケージの1300mAhがありましたが、何となくハイパワーが持続しそうな1つ上のランクを入手。ラジコン界はニッケル水素どころかリチウムポリマーに変わりつつあるので、オールドなニッカドバッテリーは少なくなって値段も高めです。



手前がマキタです。どちらも1.2Vの充電池を6個直列に繋いで7.2Vを出しています。コネクタが違う以外はほぼ一緒と思います。



マキタのバッテリコードの被覆を外すと3線ありました。プラスマイナス線と、温度か電圧を感知して充電を監視してる線と思います。



マキタから線を外して



そのままタミヤに付けました



問題なくカプラオンできまきました。
数時間で充電が自動停止たのを確認し、ONにすると昔の力強さが蘇りました。お値段半額で容量が2割ほどアップしてるので稼働時間も長くならないか期待しております。



マキタバッテリをバラバラにしたらこんな感じでした。

Posted at 2015/08/29 03:06:21 | コメント(0) | トラックバック(0) | 雑記 | 日記
2015年08月26日 イイね!

大阪で歩く

大阪で歩く所用で大阪に行ってきました。リードだとガソリン代が片道140円位とリーズナブルですが、今回の目的地は駐輪場が無いため有料駐輪場に駐めると電車賃より高くなりそうなので京阪で行ってきました。前日に時差回数券を買ったので行きは330円。今までなら天満橋や淀屋橋から地下鉄移動ですが、お金が浮く上に僅かながらダイエットに寄与すると期待して歩きました。この3ヶ月で既に前年比500%位歩いてる気がします。

5月にコンデジを落として液晶がお亡くなりになりずっと次期機種を探していましたが、コストコでカシオのエクスリムがカメラケース・SDカード込で9700円という恐ろしい値段で売っていたので思わず買いました。ヨドバシでケースが4500円で売っていたので本体価格は一体幾らなんやというレベルです。



京橋駅で望遠気味にして一枚

等倍で確認するととても一眼には敵いませんが、ディスプレイ上なら許容できるレベル。何よりも持ち運びが楽。



天満橋で下車、谷四方向へ歩く前に


青空のわざとらしいくらいの彩度の高さはコンデジならではか?



在京テレビ局が流さない美しい大阪の中之島
中央付近に船が見えますが



18倍ズームだとここまで寄れます
9700円なら十分合格点



食われる前に殺れ



だいたい平坦な大阪市内ですが上町台地だけは階段や坂が多くて早稲田通りの雰囲気に似ています。



リアがよく似ている2台。価格差2倍。
シルフィーは今の日産にしては珍しくトヨタのライバル車に勝っていると思いますが、マーク2のグランデツインカムより高いのはちょっと。



船場の問屋街が目的でした



素人は来ちゃいかん街ですが、実質会員制で小売を容認してる店ばっか



某みん友さんの職場近くなのでドトールでお話してました。
こんなゆっくり出来るドトールは初めて



実はかなりディープな昭和スポットである船場センタービル
地下鉄の書体が昭和


純喫茶・・
コーヒー300円と値段が昭和
「今日も元気だタバコがうまい」な時代なのでタバコが吸えないおこちゃまは入店できない


手書き



西日本で最も意識の高いスタバ



シンプルなライトサインも急激に数を減らしています


本町の宇奈ととに入店
新橋のお店はよくお世話になりました



とても残念な量ですが、ビールとセットで750円



淀屋橋でお別れして私は優雅に2階建て特急で座って帰りました。






最後にさふぁいあげっと
Posted at 2015/08/26 22:17:07 | コメント(3) | トラックバック(0) | 雑記 | 日記
2015年08月23日 イイね!

ダイエット生活3ヶ月経過

ダイエット生活3ヶ月経過5月23日から始めたダイエット生活から3ヶ月が経過。

98.0kg(初日)

94.9kg(一月経過)

91.5kg(二月)

88.9kg(本日)

停滞期らしき時期に全く減量しなかったので1月に3kg減の目標は未達ではありますが、念願の80kg台に突入しました。過去20年で最も軽い体重域であります。

毎朝体重を計測していますが、7/31に90.2kgを記録してあと数日で夢の80クラブに突入と小躍りしましたが、90.0kgが絶対国防線なのか何度も突破を試みては最大91.1kgまで押し戻されるを3週間弱繰り返しました。8/18にあっさりと突破してから数日間90kg圏に戻っていないので、もう90.0国防線陥落を宣言しても良いのではないかと思います。


80kg台に入ったらご褒美に食べ放題のお店で目一杯食べるんだと思っていましたが、減らなかった期間の消耗戦に疲れて今はそんな気が起きません。普段は意識的に運動はせずしっかり三食を摂って週末はしっかり甘いモノを食べてるので、ドカ食いの欲求は案外抑えられています。いつまで持つかはわかりませんが、標準体重の上限までまだ17kgありますので道のりは果てしなく遠いです。・・

併せて体脂肪率も33.1%→32.1%→30.4%→29.8%と順調に下がってしますが、どうも体組成計が測定する数字は精度が低く、測定器のメーカーや体調(主に体が浮腫んでいると数値が大きくなるらしい)すごく変動するようなのであまり重視しないことにしました。それよりも身体各部のサイズを測ってそれを比較するほうが良いそうです。
Posted at 2015/08/23 22:38:28 | コメント(1) | トラックバック(0) | 健康管理 | 日記
2015年08月20日 イイね!

抜いてもらった

抜いてもらった停滞期に悩み始めた8月初旬に献血に行ってきました。友人から献血に行くと肩こりが軽くなる(どうも都市伝説らしいが)とかアイスお菓子食べ放題と聞いたので、血ぃ抜いた分くらいお菓子食べても罪は少ないかなと無理やり自分に言い聞かせて・・

京都駅ヨドバシカメラ向かいに献血ルーム京都駅前があります。




献血したい旨を伝えると事務員さん?による問診があります。過去の献血データを照会した結果を基にタブレット端末にタッチペンで質問された内容を「はい・いいえ」で入力していきます。

その後血圧測定をして医師による献血可否の判断とおkが出たら血液の比重測定のために採血を受けます。

前回の献血はもう14年前にしたことになっていました。当時は脂肪肝で、基準値超えで献血には使われていないねぇと医師から言われてショックを受けました。今回は6月末のダイエット1ヶ月目の基準値内の採血データを持っていったのでこの時より痩せてるんなら何も問題ないでしょとのことでした。

献血前に温かい飲み物を飲んで血管を見やすくしてほしいとのこと。採血席の準備の時間待ちにカップ自販機(無料)で飲み物を飲んだり置いてあるお菓子をバリボリ



ビル前面のガラスがとても広く、京都タワーとヨドバシカメラがきれいに見えました。



採血は10分程度であっさり終わりました。看護婦さんが言うには若者の献血離れが激しいそうです。昔は会社や事業所で献血の呼びかけが盛んでしたが、雇用状況の変化で会社内の若者が派遣やアルバイトでお願いしづらい(正社員だったら事実上強要しますけどね)とか大学生でも年々呼びかけても反応が薄いとのことでした。

私も過去の献血は全て献血バスで職場に回ってきたことにより上司の無言の圧力で血を抜かれに行きました。(お前なんか多少血ぃ抜かれても大丈夫やろというパターン。女性中心の職場でしたので上司も選出に苦労したとは思いますが)まだ年配を中心にお国のために・・的な人が多く、事業所や業界新聞で献血を推奨していた時代でした。どっちが良いのか悪いのか思いは複雑です。

そんなことで以前は献血バスの巡回による献血件数が圧倒的に多かったらしですが、上記の理由から献血センターによる件数の割合が増えているそうです。常設のセンターのほうが飲み食いできて記念品も豪華とのこと。


献血後はゆっくり休憩してくださいとのことで、待合室でゆっくりしてました。

普段食べなくなったお菓子類をここぞとばかり・・
しかし、久しぶりに食べるとこんなに甘い・塩辛いに敏感になってしまうようで、これを複数個バクバク食べていた自分に戦慄を覚えます。


アイスクリームは1人1個でお願いしますとのこと。東京とか横浜のセンターだとハーゲンダッツが出てくるとか。



タニタの体組成計があったので乗ってみました。体重は自宅のオムロンと誤差はないようでしたが、体脂肪率や筋肉率はすごい誤差(タニタのほうが厳しい数字)がありましたので見なかったことにします。



献血記念品にクッキーと歯ブラシをもらいました



後日、献血時に測定したデータがはがきで送られてきました。過去20年なかったありえない数値(良い側に)にすこしニヤけてしまいました。それでも人並みに戻っただけですが。

体重が2日連続で90kgを下回りました。ここ3週間停滞期と思うような体重の変動0にやきもきしてましたが、もしかしたら停滞期脱出が始まったのかもしれません。
Posted at 2015/08/20 01:26:06 | コメント(4) | トラックバック(0) | 健康管理 | 日記
2015年08月14日 イイね!

停滞期?




ダイエット生活はあと10日で3ヶ月になります。グラフの通り7月末までは順調に減少を辿っていましたが、8月に入ってからは完全に横ばいとなっています。お付き合いとか飲み会で一気に食べた翌日は粗食を心がけるので現実の数値は乱高下していますが、週単位、月単位の移動平均(赤線)にしてみると、減少トレンドが続いていたのに8月に入ってから踊り場となっています。

8月第一週に90.3kg辺りをウロウロし始めたので明日には夢の80kg台に突入かと思いましたが、身体がそれを頑なに拒んでいるかのようです。

2日間に渡って京都を歩き倒すと帰宅直後には90kgを割り込んで小躍りしましたが、翌日にはまた90クラブに戻っています。(発汗で単に水分が抜けただけ)



食べ過ぎた翌日に体重が横ばいもしくは減少、セーブするとむしろ上昇するというような現象が1週間続いており、心が折れそうになりながらもネットを検索するとダイエットに停滞期というのがあるようです。十分なエピデンスが確認できないのでちょっと心配ではありますが、我慢して様子を見てみようと思います。今から飲みに行きますけど・・
Posted at 2015/08/14 19:51:27 | コメント(1) | トラックバック(0) | 健康管理 | 日記

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何シテル?   05/21 13:55
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