ジム

先々月からジムへ行き始めているのだがやっとこしょ慣れて来たって感じです。
1日おきに行くようにしています。というのが毎日行くのより1日あけていくほうが体にとってはいいペースみたいです。
1日ちょっと疲れるくらい運動して1日ゆっくりと体力の回復をさせると効率よく筋肉が作られるそうです。（又聞きですが。。。）
ということから1日おきに出勤中です。
僕は太ってないのですが太っている人にも同じことが言えるそうです。ある程度筋肉が付かないと脂肪も燃えないそうですよ～

今週はお盆があったので5日ぶりに出勤。
予想通り、ちょっと大変でした。
今は仕事が落ち着いているので行けているが忙しくなったら・・・と考えるといつまで持つのでしょうか。
やっぱり定期的な運動は心にも体にもいいと感じるのでした。