ジムへGO！！

今日は会社の諸先輩方に誘われて
ジムへ行ってきましたｗ

上海で初のジムです。
一人でビリーやるのとはまた違った味わい。
やっぱり適正マシーンで鍛えたいところを
鍛えるのもいいですね。


ジム料金はvisitorで80元。
これでジム施設、プール、サウナ、シャワーが使えます。
上海なのでちょっと水につかるのは。。。
ということでそれ以外にチャレンジ。

2時間みっちりとリフレッシュしました。
昨日の食事はジム前のバナナ1本と
帰ってからの牛乳とクロワッサンでした。
ジムに行く日は休肝日ですね。
（う～ん、健康的！！ｗ）

早速昨日鍛えたところがいい感じで筋肉痛ですｗ