★＾0＾ｎ茶　【読】おんちゃのブログ一覧

仕事も遊びも不調です。


お仕事も空回りの連続で
今期お給料下げられちゃうかも・・・・

一応平リｰマンではなくても
サラリーマンですので（汗



そんな雲行きの不甲斐なさ（大汗

仕事がこうなると遊びも思いつかない。

いえ

ここ最近まじめに遊んでいないから
仕事に身が入らないのか？

ダメダメ負の連鎖が始まっています（大汗

落合ＧＭに見習って
80％ＯＦＦ・・・・・やられたら家庭崩壊ですｗｗｗ

間違いなく転職して1からやり直しますｗｗｗ
めんどくさいけどｗｗｗｗ


なんかいい気分転換無いかな？
休みも仕事のダメダメが頭から抜けなくてリフレッシュにも何にもなりゃしない（汗


だからブログで荒れてるのかな？ｗｗｗ（謎

ここ最近の週末のご馳走

数奇屋の牛丼！♪

たいしたうんちくもなく

たいした出来事もないのですが

いちおｗｗｗｗ

ちゃんちゃん

あくまでも天然蜂蜜です。
混ぜ物あるものは余計ひどくしますのでご注意ください。






大きな傷ではないのに、とっても痛い口内炎。
◎ 口内炎は疲れのサイン

最近疲れていませんか？食生活が乱れていませんか？口内炎は疲れのサインとも言われています。忙しいからとカップラーメンやコンビニ食で済ませていると、ビタミンが不足して口内炎の原因となってしまいます。

◎ 緑黄色野菜中心に献立を

疲れのサインである口内炎ができた後は、普段より意識して、ビタミンB群やビタミンCを多く含む食品をとりましょう。ビタミンは疲れや口内炎の鎮静化に効果的です。難しいことを考えず、フルーツや色の濃い野菜を食べれば大丈夫です。口内炎ができかけている状態であれば、たっぷりの野菜とフルーツですぐに鎮静化することもあります。また、予防にも効果的です。

口内炎に効果的！はちみつを使おう

◎ 殺菌作用がある

口内炎の治療には、口の中を清潔に保つことが大切です。口の中は雑菌が繁殖しやすいのですが、口内炎を避けながら歯ブラシをするのはなかなか難しい…。そこではちみつです。はちみつには強力な殺菌効果があるので、はちみつを口内炎の上に塗ったり、はちみつを溶かしたはちみつ水で、うがいをするのもいいでしょう。口内炎に塗る場合は、口内炎がしっかり隠れるくらいの量を、はちみつ水を作る場合はコップ一杯の水に小さじ1程のはちみつを溶かしましょう。

◎ 栄養価が高い

ビタミン不足も口内炎の原因のひとつ。はちみつはビタミンB1、B2を多く含んでいるので、栄養的な面からも口内炎の治療に役立ちます。

◎ 傷にも効果的

天然の薬であるはちみつは、傷の治療に有効と言われています。疲れからくる口内炎だけでなく、口腔内を噛んで出来てしまった口内炎にも効果的です。

口の中に薬を塗るのはなんとなく抵抗がありますよね。でもはちみつなら食品だし、とっても安心です。軽度の口内炎や予防には野菜とフルーツを、重度の口内炎にははちみつをぜひお試しください。