朝ドラ！

2019 10 13

昨日の悪天候から一変して
今日は清々しい天気となったため
早朝からドライブへ

ガレージで待っている
スイちゃん♪のもとに



こんな感じで
ほんとお利口さんでしょ！
いつ見てもほんとカッコいいよ★


















エンジンに火を入れ
コクピットはこんな感じで
まるで飛行機みたい
テンションがあがるわー

















青くん♪とスイちゃん♪を入換えて
ガレージ IN
青くん♪もいつ見てもカッコいい★


















ほんと天気がいい！
空が青々してるし
空気もひんやりで
気持ち良かったぁー
空の青とボディーの黄のコントラストが
最高♪

気分転換でき
また明日から仕事もバッチリやるぜー
ありがとうね★
スイちゃん♪










スイちゃん♪
いつまでも大切にするね★
約束するよ！


















青くん♪
いつまでもいつまでも
元気よく走れるように
ばっちりメンテナンスし維持するね♪
オーナーさんの意志を
しっかりと受け継いでるからね★





■覚え書として...
　・7月から身体づくりを開始
　　1ヶ月間で食トレのみで 60kg あった体重を
　　54kg まで絞った
　　※プロテインの服用なし
　
　・8月から毎日、食トレと筋トレ (自重トレーニング 20分) を開始
　　1ヶ月間で体重 54kgをキープしつつ
　　体脂肪率 17% まで絞った
　　体年齢 29歳　
　　※プロテインの服用なし

　・10月から毎日、食トレと筋トレに追加して縄跳び (20分) を開始
　　体重 54kgをキープしつつ
　　現時点では 体脂肪率 15%
　　12月上旬までに 体脂肪率 12% を目指す
　　※プロテインの服用なし


【クルマづくりと身体づくり】
　常に全力投球で真剣に取り組み
　信念とこだわりとブレない軸で
　断固たる決意を持ち果敢にチャレンジ！
　現状維持は衰退
　継続的成長が必修で自信に繋がる
　
　さぁー　身体、精神、心を磨き上げ、人間力を高めていきます！