体重を減らす（腹をへこます）

中国出張のおかげで今体重は６２kg前後で収まっています。
人間ドックでも、中性脂肪が減り、軽度脂肪肝だったのが、改善されたとほめられました。
今度は、何とか、６０kgをきりたいと思っています。
それには運動をするしかないので、これからは運動を何とか
頑張って生きたいなと思っています。
時間があるときは自転車を毎日腹筋をするとか。。。
根気よく挫折しないように楽しみたいと思います。
目指せ60kg以下です。