ぬまっちのブログ一覧

これ自分にあてはまります（汗

いつも朝８時半に携帯のアラームセットしていますが

必ず目覚ましが鳴る５分前には目が覚めます。

でもこれは　身体にとって悪いことみたいです。

以下の内容でもありますが
「毎朝、目覚まし時計が鳴る前に目が覚める。体内時計が朝起きる時間を覚えているなどと自慢げに話す人がいる」　これ自分に当てはまります。。。

以下コピペ


毎朝、目覚まし時計が鳴る前に目が覚める。結構なことのようだが、本当は危ない症状なのだ。「過緊張」といい、それが疲れの原因になっているというのだ。働き盛りに見られる不眠、肩こり、体のだるさ、ほてり、女性に多い冷え症もそうだ。病気とまではいえないが、ほっておくとよくない。

■几帳面、まじめ、頑張りすぎが「過緊張」を引き起こす

　「過緊張」とは、心や体の緊張が進んでしまい、ゆるめたくても自分ではゆるめられない状態をいう。病気というほどではないが健康でもない、いわゆる「未病」を引き起こす「元凶」ともいえる。

　たとえば、毎朝、目覚まし時計が鳴る前に目が覚める。体内時計が朝起きる時間を覚えているなどと自慢げに話す人がいるが、そんなことを言っている場合ではない。仕事へ出かけなければならないという緊張状態からくる一種の症状で、ストレスが溜まっていく前ぶれなのだ。

　眠りが浅く夜中に何度も目が覚める、トイレに起きる。暑くもないのに汗をかいたり、あまり気づかないが喉や胸につかえを感じて呼吸が浅くなったりする。寝起きなのに肩が凝り固まっている。こうした症状も、過緊張が原因とされる。

　何事にも一生懸命で几帳面、まじめ、頑張りすぎる人に多い。たとえば、緊張をほぐすために「運動をしなさい」というと、それがかえってプレッシャーになってしまう人は、自分の知らないうちに「未病」に陥るタイプだ。

スコーピオンさんと 職場の人（WagonR乗り）で
相模湖までのーんびりと
ドライブしてきました！

今は 高尾駅近くにある

「横濱屋ラーメン」で食事中

特製味噌ラーメン コッテリ味 麺固 890円なり

今日は雨。。。

いやですね～　しかも寒いし！！

午前中は日がさすこともありましたが夕方から本降り。

ちなみに私　今週は水曜　木曜休みなんですが。。。

天気予報みたら　木曜日晴れから雨予報になってるし。。。
勘弁して～

それにしても　いい天気でした！

朝９時起床←休みの日にしては珍しい。。。

で１０時に保険の見直しに　日産へ。

新型キューブも見てきました。

その後　仕事の用事で警察署へ。

家に帰り　昼食。

ちょいとゆっくりしてから　洗車してきました。

夕方からは家でまったりしてました～