酒呑のブログ一覧

今週も頑張ろうっと！

暑さも衰えてきたので鉄鍋の季節ですね。
昨日は晩ご飯当番を任命されました。
そこで・・・・・
「骨付きチキンのスパイシーご飯」。
カレー風味が効いていてうまかった♪
子供に合わせて甘口でしたが
今度は自分用にパンチを効かせて作りたいです。

ついつい注文してしまった（汗）
まだジェリー・アンダーソンSF特撮DVDコレクションも
終わってないのに・・・・・・・

夜中にスマホのアラームが！！
津波注意報発令！！
慌てて起きたら町内放送でも警戒を呼びかける放送が！！
うるさい放送に反応して子供がぐずり出した。
軽くパニック状態になってしまった（汗）
テレビをつけると津波注意法のテロップが流れている。
NHKに変えたらあの画面・・・・・・
日本列島の地図の沿岸部に黄色い線がなぞられている。
昨年頻繁に流されていた画面。
注意報は０時１０分に解除されたのでひと安心しましたが・・・・
南海トラフのニュースも頻繁に流れているので
落ち着かない夜でした・・・・・・

ちなみに入れているアプリ「防災速報」です。
無料なので入れておいても損はないですよ。

仕事が早く終わったので近くの公園へ・・・・


グランドをひたすら歩きましたが飽きてきたので・・・・・


橋を渡って・・・・・


この入口へ。


マウンテンバイクのコースです。
ここを歩けば変化があって面白いかも。


ですが・・・・かなりきついです。
上り下りが有るし苔が生えていて滑りやすい。
ここを自転車で走るなんて私には出来ないなぁ。


途中で鴨と触れ合いました（笑）


その後もひたすら歩いて・・・・・帰宅。
約一時間ほど歩きました。


シャワーをして一服。
これがまた美味しかったです。



本日の消費カロリー一覧。
まあまあの結果かな。