こだぬき_2号のブログ一覧

9月に入ってから体調が優れませんでした。
熱っぽく、鼻水がとまらず、のどが痛い。ほんとに治らないので生活改善を・・・・・・・
と思いついたのが禁煙。

まぁタバコとは長い付き合いですが、今まで禁煙の経験がない。
1日15本程度の喫煙。いざ・・・・となるとやめれるか否かも不安ですね。

ここで、自分のことを考えてみる。生活の中でタバコってなんなのだろう。
もともとタバコ臭い車が嫌いなので車の中ではタバコを吸いません。
なので、運転中はいいとして、自宅や職場、普段の生活の中ではどういう存在なんだろう。

お金がかかる。
火の元が心配。
買うのも一苦労。(タスポ 又はコンビニ)
吸う場所が限定されてきた。
体に悪い。(依存性が高い)
吸いに行く時間がもったいない。

あんまり良い事はありませんね。
その上体調が悪かったので、禁煙を開始するという最初のハードルを越えることが出来ました。
(タバコを吸わない人にはわからないかと思いますが、まずは禁煙を始めるのがハードルです。)

あと心強いお友達のカントリードーロさんの禁煙日記も大きかったと思います。

私も、日記を付けようかなと思いましたが、連投になりそうですので、
禁煙日記 1日目～7日目をまとめて書きたいと思います。


0日目 9/29
さて喫煙開始。やる気満々なのでまったくタバコを吸いたいという気分にはならない。
ただ体調が悪いだけなのかも・・・・

1日目 9/30
タバコが吸いたい。というより体調がおかしい。
やたらボーっとするのと思考能力がかなり低下する。
おそらくニコチンが足りないのかな・・・・
これが禁断症状なんだろうか・・・・・
集中力もなくなったので、気分転換に、ミンティアを購入。スーッとするのが気持ち良い。

2日目 10/1
タバコを吸う夢を見て起床。
体調に変化は無く、ただタバコを吸いたいと言う欲求が大きい。
しかしすこぶる体調が悪く・・・(￣ ￣;) うーん挫折？と思ったのが、この日。
1日目の苦悩を思い出し、なんとか乗り切りました。

3日目 10/2
禁煙しても体調が優れないため病院へ。
耳鼻科へ行ったところ、秋の花粉と蓄膿との判断。薬を頂き、静養へ・・・・・・
まだタバコは吸いたいですが、薬の眠気でダウンでした。

4日目 10/3
禁煙してから初の休日。ここでやられることが多いらしいですが
気分転換のウォーキングとお昼寝で乗り切りました。
漫画喫茶に行きましたが、不思議とタバコを吸わず乗り切れました。
少し、肩こりがマシになってきたかな。
のど鼻は相変わらず・・・・

5日目 10/4
日曜日。散歩していても、タバコのにおいが気になる。
朝、相方の焼くパンのにおいが香ばしい。
そして、コーヒーのにおい。
すごくにおいが気になる日でした。

6日目 10/5
週明けのイライラでタバコが吸いたい。
何故かわからずイライラする。
ミンティアを口に放り込む。
暫くする。コーヒーを飲む。ミンティアを口に放り込むの繰り返し・・・・・・
2回目のピークかな。

7日目 10/6
相方にいまさらながら禁煙の告白(^^♪
今日で丸々一週間！！
しかし、愛車は修理。。。。。。。代車を借りたのでドライブがてら夕食
新型のフィールダーもいいねー(^^♪