こだぬき_2号のブログ一覧

才ノヽ∋―_φ(゜▽゜*)♪

リハビリを兼ねて近所を散歩
家から数十メートルのところに
←こんなところを発見しました。
気づいてなかったな。。。ポリポリ (・・*)ゞ

日曜ですねーのんびり休暇を楽しみましょー

某電気店で見かけた車
駐車場の範囲に収まっているものの
この斜め具合・・・

o(￣ー￣;)ゞううむ
車に非はなく運転者の罪だが
こういう非常識なのには困惑しますねー

才ノヽ∋―_φ(゜▽゜*)♪

昨日雨が降りましたが
今日は晴れた土曜日になりました。

こんな日は洗車したいねー・・・・
これからリハビリで近所を徘徊してきまーす。

お仕事の方がんがってねー(^^♪

入院生活18日目

いよいよ退院の日になりました。
朝から荷物の片付けにリハビリ
松葉杖のレンタルの申し込み
入院後の生活の説明など
いろいろ説明を受けました。


この日のリハビリで加重50kgを記録w(゜o゜)w オオー!
ついでに片松葉の練習もしました。

退院すると後は自己管理の世界
気を引き締めていかねばなどと一人で気合をいれつつ
とりあえず娑婆の食事を楽しみました。

ココでランチ　(^ー^* )フフ♪すしはうまいねーやっぱり・・・

食事を楽しんでから自宅へ
やはり病院のようにいかず生活が大変そう・・・
相方がいろいろ現状に合わせて模様替えしてくれる。
コタツは上げ底をしてテーブル代わりに
邪魔になりそうなものはすべて排除などなど生活の転換を強いられました。

そしてリハビリ・・・・何をどのようにと考えてみる。

まず足首の可動訓練として

足の引き起こし踏み込み(無負荷)30回　5セット
足の引き起こし踏み込み(負荷手で押さえてもらう)　10回
足の引き起こし(ダンベル1kg)　20回　5セット
マッサージ(足首・脛・脹脛)　5分
足首回し(左右)　30回ｘ5セット
歩行訓練(散歩)　30分～1時間　(休憩含む)
加重の測定

などが初期の設定。
背骨はリハビリできないので安静・・・
ただし復職するのに最低4時間机に座れなければ話にならないので
座る練習・・・(━＿━)ゝウーム

などなど自宅療養とはいえ歩けるまようになるまでで少し時間がかかる。

実際退院後1月27日～2月2日一週間(初回リハビリ通院の日)まで
これらを続けていました。

ムキになってなってやったのは1日目のみ
あとはテレビを見たりして気を紛らわせながらリハビリしていましたよー
近所の散歩もたまには気持ちのいいものでした。
リハビリは苦難と思わず楽しみながらするのが一番ですね。

*この記事は1/9の交通事故から1/26日までの入院生活について書いています。
記事全体は、こちらから見れます。

本日無事退院しました(^^♪
コメントをたくさん頂いて了└|力"├(゜▽゜*)♪
必ず返しますので暫くお待ちください。

今回の事故は発生から示談まで
皆さんにご報告したいと思います。
長々となりますが、
良かったら読んでみてくださいねー(^^♪