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2005年12月08日 イイね！

即筋肉痛

連続となるが、ジムに行ってきた。 いつも通り、一時間本を読みながら自転車をこいで（これで３００Ｋｃａｌ）、上腕二頭筋、三角筋、腹筋、背筋。最後に２～３０分自転車。 なかなか一度肉がつくと取れないですよね～。 特に下っ腹なんかしぶといけど、何かいい方法ありますか？と訊いてみた。 どうやら捻る動作が効 ...
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Posted at 2005/12/09 19:05:19 | コメント(1) | トラックバック(0) | 日記

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バイクのメンテやオススメスポットを更新していきます。 コアなメンテや車両のかた、遊びに行きます。 S-MXは妹のなので、整備やインプレはありません。 ...
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