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2006年08月07日

家でも

有酸素運動と無酸素運動を交互にやると、普通に無酸素運動をやるよりも何倍か効果があるとテレビでやっていたのを思い出して、ジムに行けない日はそれをやっている。
家の周りを少し走ってから、腕立てを２０回。それを５セット。

Posted at 2006/08/08 07:43:20 | コメント(0) | トラックバック(0) | 日記

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