スカイブルーS15のブログ一覧

ジョギングをするときは、帽子をかぶります。

防寒という理由もありますけど、どちらかというと、
アゴがあがっているかがわかるように。ということが
大きいんです。
どうしてもペースを上げるとアゴが上がっちゃうのでね。

いつものジョギングコースを走ってきました。
ちょっとペースをあげると、肺まで冷たい空気が
入ってくるのがわかる。
＃寒いというか、冷たい。。。

で、
今日は万歩計をつけていってみると、６１３６歩。
ってことは、
ペースからすると、だいたい一歩が８０ｃｍくらいとしても
４．９キロくらいでしょうかね。
３３７キロカロリー消費。
＃基礎代謝を増やしたいのさ。。。


ジョギングは景色を見ながらの気分転換にもなるっす。