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こんばんは、ジェミニです。

さぶかった。

8:30AMにフレンダー氏を外に連れ出すとさぶかったです。

ウエイト。
92.1Kg
91.1Kg
90.9Kg
三日間で下がった数値です。
VAAMがあやしい。
ぜんぜん効き目が無いと思ってたんですけど、こんなに結果が出てしまうと、そう考えられます。







ただ、VAAMがきいているのか、有酸素がきいているのかわからないです。
たぶん後者。

VAAMあと6袋も残っています。
追加で買うか、もうやめるか。
￥1,100なんですけどね、10袋入りで。

とりあえず、今日のローラー台を回します。

30Min回しました。

ひと晩経過しました。
ウエイトのほうは、

増えました。


以上になります。