「ジェミニ」のブログ一覧

こんばんは、ジェミニです。

昨日です。
ローラー台30Min回した後の図。オレンジ色のタオルがところどころ濡れています。汗がしたたり落ちています。

BlogのフォロワーななおさんがAmazonでアニメ見ながら回すと時間を忘れてしまう、と助言してくれました。確かに効き目がありました。 ただアマプラビデオのアニメは別途追加料金が発生するからドラマ「桜の塔」見ました。時計の針がどんどん回って行きます。あ、デジタルだから針は無いのかあ。

スマホホルダーが無いから、iPhone SE 1st Gを輪ゴムでハンドルに取り付けました。

時間が早く過ぎて行きます。あすもローラー台まわすのが楽しみになってきました。

ローラー台を買ったのいつ頃だろう。
2012年か2013年の9月だった感じです。

本日（2023年8月31日）も、ローラー台回します。
有酸素を行う前に明治VAAMを飲みます。

メーカー（明治とか）色々と買ってもらうために必死ですよね。VAAMを飲むと脂肪燃焼するとか。まんまと引っかかって買ってしまう、わたくしです。脂肪なんてサプリがなくても燃えますよ。でも引っかかる。いかにも燃焼しそうなパッケージです。運動する前に飲んでください、って明治は言ってるけども、運動したら、そりゃ脂肪も燃焼するでしょう。

効率よく脂肪を燃焼すると記載されてます。　効率と言われると、引っかかりますよ。
わたくしは、メーカーの口車にまんまと乗せられている。


今日は何を見ようとするか、密林でプライムビデオに飛ぶと、なんかがおかしい。ビデオが見れません。あ、プライム期日が過ぎている。8/30で終了している。
どうしよう、、、。
つべで、北アルプス雪中登山動画でも見るか。いや、登山画像では時間を忘れてまでのめり込まない。思案。ちょっと保留にしときます。

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腸内フローラを健康に保ちダイエットにもなる、リンゴ酢ダイエットしてます。’21年にリンゴ酢ダイエットやってたんです。12Kg減りました。ネットに12週間リンゴ酢を飲み続けると5Kg減ったとあります。エビデンスが示されていませんが。12Kg減った事実があるんですけど、そんときは、ライスを百均で買った子供用お茶わんにごはんすり切りでついでたのです。


家にあったリンゴ酢を飲み干したので、台所にあったコメ酢を飲んでみました。　リンゴ酢と同じ味がします。なーんだ、コメでいいんじゃないか、　と思ってたんですけど、　飲んだあとの爽やか感というか感覚が違います。　やっぱリンゴ酢じゃなきゃダメかも。みんながなんでリンゴ酢飲むのか、理由は味にあったのではないか、と感じました。

リンゴ酢買いに行きます。徒歩200mのドラッグストアにダイハツミラトコットで出撃します。雨なので。
ドラッグストアのP。

正面から見ると、左サイドに寄っている。

白線から斜めになっている。


やっぱ斜め。


他に駐車している車を観察してみると普通車のドライバーはキレイに白線に沿って駐車している。　一部の軽自動車は斜めに止めている。
わたくしにはセンスが無い。　前進で止めるんだったらできますけども。



帰宅。ガレージは左サイドに余裕を持たせて駐車することになってます。


右サイドは人が通れるくらい隙間をもうけます。



フロントはギリギリにします。

慣れたモンです。まあ自宅ですから、みんなできると思いますが。


買って来たリンゴ酢です。2本買いました。

1本￥246。500ml
タマノイ酢。
これで腸内フローラが育つ。1杯飲んだら、便意が出ました。トイレに行きました。出ました。まあ、これはたまたまですが、腸は大事です。腸が元気じゃないと栄養とれないし、チャリの走りにも影響が出てしまいます。食事が取れないとチャリに乗れない。　

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ローラー台を回す時にプライムビデオ以外に何を見るか。つべにします。あらかじめ見たいのを後で見る機能に入れといて、飽きたら次々と動画を変えて行きます。

でも、iPhoneをハンドルに取り付けるために使った輪ゴムが操作を邪魔しそうです。16:06PMスタートです。


iPhoneの設置場所をいいとこ見つけました。



以上になります。

こんばんは、ジェミニです。

11:50AM。　事業所を後にし、帰宅します。路線バスがあと一歩で乗れないでバス停で待つ。麦わら帽子とグラサンしてます。　汗が背中をつたって腰に流れるのがわかる。　まだ夏です。　はやく秋分の日にならんかなあ。

環境省の熱中症警戒アラートです。広島が赤いです。

半分以上、赤いです。なぜか兵庫県が赤くないです。

きのう、チャリでローラー台を回さなかったんです。
暑いと回さないようです。昨日はエアコンONしなかったんです。熱中症警戒アラートが出てなかったから。室温が30℃で湿度60％でした。夕方31℃にUPしました。湿度も上がりました。エアコンPower-Onしました。夕方、夜ともにエアコンONしていました。
我が家は昼が涼しいようです。

今日はエアコンONしていますよ。熱中症警戒アラートですから。
しろくま君です。


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昨夜は広島東洋カープが勝利しました。vs読売ジャイアンツ。
まさかの逆転HRが飛び出して、我が家は大騒ぎです。
読売だけには負けたくないです。
アンチ巨人ってヤツなのかなあ。
原監督の笑顔を見たくないんです。コレはアンチ巨人なのでしょうか。


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リンゴ酢を毎日飲んでいるんですけど、すぐに使い切ります。
ビンが大量に出ます。

分別するのに、ビンからフタを撤去しますけど、うまくフタ部分のプラが外れないときがあります。


ggるときのキーワードを「瓶 蓋 分別 取れない」にしたら、つべのURLがヒットします。5秒で取れるストレスフリーっていう動画を見てトライしたら確かに5秒で取れました。
便利な世の中です。

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月曜日の帰途、Zを見かけました。この光景は2ヶ月前に見覚えがあります。エキゾーストサウンドが大きくて、ボディカラーも白い。


S13かと思ってたら、リアのエンブレムにZ432？てきなのが貼り付けてあります。S13じゃあ無い感じです。

見かけた感想。車体が小さい。車高低い。エキゾーストサウンドいい。
ナンバープレート隠すかどうか悩みました。盗撮だから。240の数字にはこだわっていらっしゃるのだろうから隠すのやめました。

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裏の畑で大量にピーマンが収穫されました。

調理法ggったらエン食べというサイトがヒットしました。
レンチンで作れる手軽なものでした。
とりあえず二人分作ってみました。
うたい文句の通り、ご飯がすすむ感じでした。
なんでも検索できる時代だぬーん。


以上になります。

こんばんは、ジェミニです。

本日の広島県は環境省熱中症警戒アラートが出ていません。と、昼過ぎに知りました。事業所ではガンガンにエアコンついてたし、通勤でもグラサンしてたし。
昼に帰宅したとき、路線バスから降りて自宅まで歩いているときに、なんか暑さにパワーが無いと思いました。
自室でエアコンがいらない。
扇風機でまにあっている。風量・中、1/fゆらぎ。




社食の昼ごはんです。

マカロニサラダが出ています。


自宅でもマカロニサラダが食べたくなり、スーパーマーケットでマカロニ買って来て調理しました。

セブンにマカロニは置いてなかったです。店員さんにきくとスパゲッティしか陳列されてないということでした。ドラッグストアに行くとパスタの看板があるところにはパスタソースばかりで2種類のスパゲッティとたくさんのパスタソースがありました。スーパーマーケットと合わせると3箇所に歩いて行きました。熱中症警戒アラートが出てないって、ことで、そんなに苦しくなかったです。


15:40PM室温。

30℃もある！でもエアコンPower-Onしていない。湿度がやや低いからなのか。
扇風機の風量を中にしているからか。体調がいいのか。

なんか夕方に近づくにつれ、自室が暑くなります。

室温も徐々に上がって行ってます。なんでか。

これから、チャリに乗りローラー台を回すんですけど、今日まで27℃の中でローラーしてたからどうなるか。



以上になります。

こんばんは、ジェミニです。

8月28日AM、銀行に行きました。

記帳をしました。携帯で記帳情報は見れるんですけど、紙のがいいんだそうです。

11:30AMにシャッターが閉まると言われました。開くのは12:30PMだそうです。

帰途、スーパーマーケットに寄り昼ごはんを買いました。

白線内には入って駐車していますが、斜めになってます。

ココの広島風お好み焼きはまずいので2度と買わないです。
チキン南蛮とおにぎり弁当を買いました。
塩分チャージを買いましたけど、レモン味が売り切れています。スポーツドリンク味は陳列されていましたので我慢してスポドリ買います。




ローラー台を回しました。

汗びっちゃこでTシャツもパンツも交換しました。
ローラー回している間はずっと早く時間がたってくれと、時計とにらめっこしています。30Min経過するのをひたすら時計を見て耐えています。10Min経過すると汗が出はじめ運動している気になります。20Min経過すると、あと10Minで終わるぞと思い、やっぱり時計を凝視してます。


以上になります。

こんばんは、ジェミニです。

Macbook Airのバッテリーを使いはたすのに12hかかりますね。


残10％に到達したらメッセージでバッテリーが切れることをお知らせします。


モバイルバッテリーでMacbook Airを充電しました。なかなか速度が遅いです。これはモバイルバッテリーの性能だと思われます。容量が少ない上に転送速度が低い。

わたくしのモバイルバッテリーでは74％まで回復するのがやっとでした。

密林をggって見ましたが、2諭吉出せば、それなりの性能のが手に入るカモしれません。Macbook Airを外に持ち出すのはソロキャンプの時だけです。そうモバイルバッテリーは携帯に充電するときしか必要ないのです。


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昨夜は東京ヤクルトスワローズ6-7x広島東洋カープの結果でした。
そうそう連勝はしないので、よかったです。今夜も勝てば3タテです。笑


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今日のミッションは天一で大盛りこってりを食べることです。

11:00AM〜開店している。天一まで車で6〜7Kmです。でも、考えたら何かのついでに立ち寄るんじゃないから、自宅→天一は面倒だなあ。
昼ごはんは自宅でうまかっちゃんを二袋にしたらいいのじゃないか？大盛りと二袋は同じなのでしょうか。まあ実験的に二袋で作ってみます。


そんなに量が多くなかったです。
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スーパーマーケットに行きました。



客がごった返していました。12:00PM付近に行ったのがまずかったです。

徒歩300mのスーパーマーケットにダイハツミラトコットで行くという。楽をさせてもらってます。
お買い物ぐるまというコンセプトと合致してます。
今思うと、サス替えたり、MOMOステ付けたりしコンセプトに反することしました。ぶれぶれなことしてすみません。
CVTのシフトチェンジしてSレンジにシフトダウンして県道を走ったりコンセプトから逸脱してます。

コンセプトはお買い物ぐるま、じゃなくお買い物にもいける軽とします。


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食後には今夜の食事一品を作りました。ポテサラです。


冷やしてます。


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スーパーマーケットで見つけたのでリンゴ酢買いました。
12週間飲むと痩せるとネットで言われていました、し、　過去わたくし自身も12週間試したら5Kg痩せました。ただ、糖質制限ダイエットと一緒にしてました。
糖質制限のライスを食べないとか極端なことしてて、トータル10Kg減りましたがリバウンドしました。
ライスもとりながらリンゴ酢飲みます。腸内フローラもきれいになるし。
ライスは食べたほうがいい気がします。


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2Weekに一度のコカコーラゼロを飲みます。毎日飲んだら太る気がして。

スーパーマーケットでは冷蔵室に陳列されてて、値段はドラッグストアの冷やせない陳列棚に置いてあるヤツと比べると￥20くらい高いです。








以上になります。