ミコっちゃんのブログ一覧

前に使っていた分がボロボロになったので

ダイソーで新しいのを購入！

そう！自転車の後部荷台に荷物を括り付ける

荷台用のゴム紐です。

そうだよモチロン、、、

１００円!!
（正確に言うと税込み１０５円だけど･･･････）

かなり効きます！(…たぶんホンモノのビリーバンドよりかなり…)

でも毎日やってると１ヶ月ぐらいで弾力性が無くなってただの紐に成り下がります。

みなさんもぜひっ！！ヽ(￣ー￣ヽ=ノ￣ー￣)ノ




ビンボ～ビンボ～っ～♪ナミダぁ～のビ～ンボ～ぉ～σ(*￣O￣)~♪σ(*￣O￣)~♪σ(*￣O￣)~♪

今日は仕事が休みデシタ。
それでまたまたいつものように子供と『健康の森』に行きマシタ。

町内の祭りかなんか？でしょうか、ステージを作って歌謡ショーみたいな催しをしてました。
ｿｺから少し離れた場所にこんなモノがっ！？ﾋｲｨｨｨ!!!!(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ

･････たけし軍団はﾄﾞｺにいる～？ﾄﾞｺﾀﾞ!!ヽ(ﾟ□ﾟ＼*≡*／ﾟ□ﾟ)ﾉﾄﾞｺﾀﾞ!!

コスモと真夏の森林浴～ではありません。。。


今日はひとりで健○の森にやってきました。


今日の目的はジムとプールで有酸素運動。


そう、メタボ対策の一環です。

最近停滞気味な体脂肪燃焼作戦をここで一気に加速させるゾ～～!!

ビリー隊長の下でキャンプを張ってはや１ヶ月。。。

訓練は厳しく苦しいものでした。。。

･････しかしブログってこんな時便利だねぇ…

1ヶ月前の記録はこちら。。。


しかしっ!!

隊長は最後まで優しかっタ･････!!

時には厳しく叱咤し、また時には優しく激励してくれましたo(TヘTo) くぅ

･････ということで、何とか挫けずに1ヶ月間1日も休まず続けることが出来、

上の体脂肪計の結果と相成りました！！ d(⌒o⌒)b ♪~♪

体重が85.2kg→78.7kgで－6.5kg、
体脂肪率が24.0％→19.4％で－4.6％、
内臓脂肪指数が⑪[やや過剰]の中から→⑨[標準]の上へ

※(ﾏﾀﾞ上ﾅﾝﾀﾞｹﾄﾞﾈ…-y(￣Д￣)｡oO○ )

ナカナカの改善度合いでしょ？？


でもまだ1巻のみしかしていない・・・・・・

･････だって１巻でさえシェリーのように出来ないのに次に進むの癪に障るんだﾓﾝ…

後半戦45分以降にある腹筋地獄がどうしても同じペースで出来ないっ！！

悔しぃｹﾄﾞ･････そろそろ他の巻もやってみようｶﾅ･････････ﾛｹｯﾄﾊﾟｰﾝﾁ!! ( ￣∇￣)=○))~~~~~~