タスクバーナーのブログ一覧

RUN & RUN

２６（土）、２７（日）　ひたすら走りました。



本屋で立ち読みをしたところ、

＜長距離の練習法！＞

　・短時間で複数回の練習（ある程度の速さ）　＜　長時間で１回の練習（ゆっくりでもよし）

　⇒この長時間ってどんくらいを長時間と言うのだろう？？？

　⇒⇒２時間くらい走ってみるかな？。



＜長距離の必殺走法！＞

　・シザーズ走法！

　⇒まさにはさみのような走り方をすれば、足がばねの動きをするよ～。　

　⇒⇒本屋で立ち読みしながら、シザーズ走法を真似てみる。

　⇒⇒⇒マスター！



＜結果（土）＞

　・６０分：９０００ｍ　（６分４０秒／Ｋｍ）

　⇒２時間なんて走れねぇ。

＜結果（日）＞

　・６０分：９０００ｍ　（６分４０秒／Ｋｍ）

　⇒シザーズが板についてきた。

＜結果（月）＞

　・筋肉痛特になし。

　⇒焼津ハーフマラソン エントリー！！（やってしまった～）

　⇒⇒４月８日（日）に向け、もっとキタエール！