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弥七のブログ一覧

2015年04月30日 イイね!

最終目標は『目指せ!-33kg』(638回目)

最終目標は『目指せ!-33kg』(638回目)今年のGWの帰省ではウチの母ちゃんの策略(謎)にハマり近年稀に見る暴食ぶり(汗)
ということで、肥えたボデーを絞るべく会社帰りに寄ってきますた。

とりあえず今日はいつものアップ1000mで身体をほぐしてから、久しぶりに500mタイムアタックをやってみる。
タイム的には自己ベストの10秒落ちとまずまずでしたが、久々に心臓が口から飛び出るかと思いますたよ(汗)
そして案の定ここでスタミナが切れて、ラストの500mは超スローペースでもがき苦しみながら何とかノルマの2000mをこなしてきますた。

そして今日の結果は前回比+0.5kg(累計21.9kg減)。(((( ;゚Д゚)))アワワワワワワ
まぁ、こうなることは判ってました。
そりゃそうでしょうよ。あんだけ食わされたら肥えるのも当然かと(汗)
でも実際にこの結果を目の当たりにすると結構凹みますねぇ。
なのでGW後半の5連休は死に物狂いで頑張ってみる琴似。

お疲れちゃんでした。(´・ω・`)ショボーン…








2015年04月27日 イイね!

キレイ、キレイ〜♪

キレイ、キレイ〜♪ 今年のGWの前半5連休もはや3日目。
最近はジジィになってきたので、時の経つのが早く感じてしまいます(爆)
でもって、洗車道具は積んであったので、今日は実家でアウトバッチュを洗車しますた。

本来は土曜日にやるハズでしたが、いざ洗車しようとしたら予報外れの雨降りによりヤル気が失せて先延ばしw
今日は時間がとれたので長靴&仕事用の作業着姿になって15時ごろから始める琴似。



【今日のメニュー】

1.タイヤ&ホイール洗浄。
2.フロントガラスの撥水コーティング剥がし。
3.ボデー全体を薬剤で溶かすタイプの水垢&鉄粉取りシャンプーで手洗い洗車。
4.ボデー全体にブリスRを塗り込み~拭き上げ。
5.フロントガラスに撥水コーティング剤を塗り込み。
6.タイヤ&ボデー下部の黒い樹脂のところにアーマオールを塗り込み。
7.エアコンフィルターを交換。



とりあえず前回とほぼ同じメニューでしたが、やっぱ洗車場と違って水が自由に使えるところはラクでいいよねぇ♪
特に鉄粉取りシャンプーやブリスを洗い流したりで何回もすすぐ必要がある時には洗車ガンだとカネが掛かって不経済。
でも母ちゃんに『他より水道代は高いから他所で洗ってきてちょうだい』と小言を言われましたけどねぇ・・・`;:゙;`;・(゚ε゚ )ブーッ!!

そしてここ最近、雨が降った時とかにエアコン掛けるととってもスウィートな臭いが漂うようになってきたので、エアコンフィルターも交換する琴似。


今まではボッシュの高機能タイプを使ってましたが、オイラの使い方だとどうも1年持たないような希ガス。
活性炭も能力を超えると臭いの発生源になるようで、試しにフィルターを霧吹きで湿らせたらくせーのなんの(汗)
なので今回はネットでデンソーのをまとめ買い。
値段はボッシュより随分お値打ちでしたが、これも活性炭入り&PM2.5対応と謳っているので悪いもんぢゃないでしょう♪
ホントは車内の掃除機掛けもしたかった野田が、姉貴夫婦が『晩ご飯連れてって』と言うので途中で切り上げ。
掃除機掛けは明日あたりにやりましょうかねぇ。

ということで、今回もトータル3時間くらいで作業終了。
本日もジム1.5回分の運動量に相当したかと(笑)

おつかれさまでした。







Posted at 2015/04/27 22:42:07 | コメント(0) | トラックバック(0) | くるまネタ | 日記
2015年04月26日 イイね!

最終目標は『目指せ!-33kg』(637回目)

最終目標は『目指せ!-33kg』(637回目)今日の午前中は実家での用事を済ませ、昼飯食ってから実家近くの提携ジムへ行ってきますた。
これで辛うじて週2回のノルマは果たせたかと。

FMラジオのサンデーソングブックを聴きながら早歩きウォーキング1時間やって、その後筋トレマシンいろいろ・チャリ漕ぎ等、いつものメニューをこなしてからサウナ10分入って計3時間ほど汗をかきかき。
それにしてもサウナのあの熱さは尋常ぢゃねーぞ。
室温自体はそうでもないけど床そのものが熱すぎてまともに歩けねーし。(`ε´)
さらに壁の隙間から出てるであろう熱風がハンパぢゃなく、ふくらはぎから下が真っ赤になったのはやっぱ異常でしょ。ヽ(`Д´)ノ ウワァァァン!!

でもって、今日の結果は前回比+0.3kg(累計22.4kg減)。
まぁ、あんだけ食ってて(謎)この増量分なら被害を最小限に留めたとでも言いましょうか(爆)
でも休みはまだ3日あるし、もう一回行かなきゃならないかもしれませぬ。
(´・ω・`)ショボーン…

お疲れちゃんでした。







2015年04月25日 イイね!

今日の燃費。

今日の燃費。今年のGWは都合により5連休〜2日出勤〜5連休と2回の大型連休がやってくる琴似。
でもって、金曜はアウトバッチュで出社して仕事終わりにそのまま帰省しました。

今回は都合により東名三好ICから東名に乗りましたが、先日添加剤を入れて満タンにしたガソリンが結構残ってたので、いつもの『高速乗る直前の満タン給油』はせずに高速乗った直後にトリップメーターをリセットしての燃費計測。
疲れてたので100km/hのクルコン多用の走行・タイヤ空気圧はそのまま・エアコンも通常使用と特に意識したエコランはせずに淡々と走行。

今回の最高値は海老名SAに到着した直後の18.0km/L。
しかし写真を撮る直前に数値が落ちてしまい最高値の写真は撮れず。
その後17.7km/L表示で実家に到着しましたが、もともと満タン計測ぢゃなかったのでそのまま給油せず。
過去の実績からするとたぶん実測値で19km/Lに届くか届かないかぐらいだと思われ。

それにしても週末の東名は挙動不審なクルマが多いですなぁ(謎)
コッチはクルコンで走ってるのに何度も追い抜き&追い抜かれを繰り返す普通車とか、急にSAに入ろうとして入口直前で追い越し車線から4車線またいで入ってくるミニバンとか、ちょっとしたカーブですぐブレーキ踏むオッサン等、ヲイヲイと思わせるヤツらが目に付く琴似。┐(´д`)┌
他にも無理な割り込みするトラックも相変わらずで、週末夜の東名はちょっとしたカオス状態かと。(((( ;゚Д゚)))ガクガクブルブル

その中で天井に『個タク』の行灯を点けて疾走するレクサスLSを見た時にはちょいとビツクリしますた(爆)






Posted at 2015/04/26 00:28:03 | コメント(1) | トラックバック(0) | くるまネタ | 日記
2015年04月23日 イイね!

最終目標は『目指せ!-33kg』(636回目)

最終目標は『目指せ!-33kg』(636回目)今週前半は定例の北陸出張があり、さらに明日の夜から実家へ帰省するので、ダルかったですが重い腰を上げて出撃してきました。

とりあえずいつものメニューで泳ぎ始めたものの、しばらくダルかったので「今日は軽く流すか」と手抜きモードにする琴似。
しかし身体が暖まってから尻上がりに調子を取り戻し、後半の1000mはかなりのハイペースで泳ぎきり、さらに50mダッシュを2本追加。
やっぱ身体は定期的に動かさないとダメだよねぇ〜、と改めて思うのですた。┐(´д`)┌

でもって、今日の結果は前回比+0.7kg(累計22.7kg減)。
う〜ん、ちょっとヤヴァいですねぇ。
こりゃ実家へ帰っても近所の提携ジムへ行かないとなりませぬ。
ていうか、実家に帰ったらさらに肥えてしまう希ガス(汗)

お疲れちゃんでした。







プロフィール

「最終目標は『目指せ!-33kg』(912回目) http://cvw.jp/b/137383/41975915/
何シテル?   09/22 20:31
12年乗り続けた三菱車から初のスバル車です。 みなさんのクルマを参考にいろいろいじっていこうと思います。 クルマとラーメンをこよなく愛する坊主頭なヤツです。...
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