ビリーズ・ブートキャンプ6日目

なんとか三日坊主にならず、続いている。
良かった良かった。

今日はまた腹筋プログラムでした。少し時間が短いので、基本の前半15分をやってから、腹筋をした。
基本の前半は、ストレッチがメインなので、丁度いい。

で、昨日からまた新たな変化が！
筋肉痛が一切無し！

ブートキャンプをサボっているつもりも無く、これは効果の出る一歩手前かな？

それにしてもブートキャンプをやると、一日楽に過ごせる。
これは痩せなくてもいい効果ですね。