zymol 初心者のブログ一覧

冬の間、雨や雪の日ばかり続くのでコタツに入り冬眠していたら、3月の定期検診でドクターに釘を刺されました。結構この釘は効きます。

もともと高脂血症の上、食欲だけは旺盛なため油断するとメタボリック症候群に陥りやすいのです。
この傾向は秋に指摘され、
「いやー、今年の夏はとくに暑くて（汗；」
などと弁明していたのですが、ついに弁明の余地などひとつもない季節になっちゃいました。
じつは現在、胴回りが８４ｃｍ。あと１ｃｍでアウトなのです。

そこで、悪天候以外の日はウオーキングに励むことにしたのです。
ウオーキングコース選定に2週間かかりました。選んだのは、日本海沿いのサイクリングロードのほんの一部分です。
時刻選定にも悩みました。家から歩いて出発するには、昼間だと気恥ずかしいし、夜だと気恥ずかしさはないものの、写真のカンバンのせいで外国からの侵入者に間違われそうだし。
そこで、昼間、クルマでポイントまで行き、そこから堂々と胸を張って実行です。
これで1週間続きました。脚は痛くないのですが腰が痛みます。体重計ではほとんど効果が見られません。